Нормативы по плаванию на 4000 метров – Стандарты по возрасту и способностям

Что считается хорошим временем на дистанции 4000 метров в плавании?

Хорошее время на дистанции 4000 метров - 01:18:35. Это среднее время для дистанции 4000 метров для всех возрастов и полов.

Время плавания на 4000 метров для мужчин

Хорошее время на дистанции 4000 метров для мужчины составляет 01:15:56. Это среднее время для дистанции 4000 метров для мужчин всех возрастов.

Среднее время плавания на 4000 метров в зависимости от возраста и уровня подготовленности

• Время завершения
• Темп 100 м
• Темп 100 ярдов

• Возраст	Новичок	Любитель	Средний уровень	Продвинутый	Элита
  10	02:24:28	01:55:09	01:30:48	01:11:36	57:04
  15	02:05:02	01:39:39	01:18:35	01:01:58	49:23
  20	02:00:48	01:36:17	01:15:56	59:52	47:43
  25	02:00:48	01:36:17	01:15:56	59:52	47:43
  30	02:00:49	01:36:18	01:15:56	59:52	47:44
  35	02:02:45	01:37:51	01:17:09	01:00:50	48:30
  40	02:07:13	01:41:24	01:19:57	01:03:03	50:15
  45	02:12:05	01:45:17	01:23:01	01:05:27	52:11
  50	02:17:20	01:49:28	01:26:19	01:08:04	54:15
  55	02:23:02	01:54:00	01:29:54	01:10:53	56:30
  60	02:29:13	01:58:56	01:33:47	01:13:57	58:57
  65	02:35:57	02:04:19	01:38:01	01:17:17	01:01:36
  70	02:43:56	02:10:40	01:43:02	01:21:15	01:04:46
  75	02:56:12	02:20:27	01:50:45	01:27:19	01:09:36
  80	03:15:02	02:35:27	02:02:35	01:36:39	01:17:03
  85	03:44:22	02:58:51	02:21:01	01:51:12	01:28:38
  90	04:33:00	03:37:36	02:51:35	02:15:18	01:47:51

• Возраст	Новичок	Любитель	Средний уровень	Продвинутый	Элита
  10	03:48.1	03:01.8	02:23.4	01:53.0	01:30.1
  15	03:17.4	02:37.4	02:04.1	01:37.8	01:18.0
  20	03:10.7	02:32.0	01:59.9	01:34.5	01:15.3
  25	03:10.7	02:32.0	01:59.9	01:34.5	01:15.3
  30	03:10.8	02:32.1	01:59.9	01:34.5	01:15.4
  35	03:13.8	02:34.5	02:01.8	01:36.1	01:16.6
  40	03:20.9	02:40.1	02:06.2	01:39.5	01:19.3
  45	03:28.5	02:46.2	02:11.1	01:43.4	01:22.4
  50	03:36.8	02:52.8	02:16.3	01:47.5	01:25.7
  55	03:45.8	03:00.0	02:21.9	01:51.9	01:29.2
  60	03:55.6	03:07.8	02:28.1	01:56.8	01:33.1
  65	04:06.2	03:16.3	02:34.8	02:02.0	01:37.3
  70	04:18.8	03:26.3	02:42.7	02:08.3	01:42.3
  75	04:38.2	03:41.8	02:54.9	02:17.9	01:49.9
  80	05:07.9	04:05.5	03:13.5	02:32.6	02:01.6
  85	05:54.3	04:42.4	03:42.7	02:55.6	02:19.9
  90	07:11.0	05:43.6	04:30.9	03:33.6	02:50.3

• Возраст	Новичок	Любитель	Средний уровень	Продвинутый	Элита
  10	03:28.6	02:46.3	02:11.1	01:43.4	01:22.4
  15	03:00.5	02:23.9	01:53.5	01:29.5	01:11.3
  20	02:54.4	02:19.0	01:49.6	01:26.4	01:08.9
  25	02:54.4	02:19.0	01:49.6	01:26.4	01:08.9
  30	02:54.4	02:19.0	01:49.6	01:26.4	01:08.9
  35	02:57.2	02:21.3	01:51.4	01:27.8	01:10.0
  40	03:03.7	02:26.4	01:55.4	01:31.0	01:12.6
  45	03:10.7	02:32.0	01:59.9	01:34.5	01:15.3
  50	03:18.3	02:38.1	02:04.6	01:38.3	01:18.3
  55	03:26.5	02:44.6	02:09.8	01:42.3	01:21.6
  60	03:35.4	02:51.7	02:15.4	01:46.8	01:25.1
  65	03:45.2	02:59.5	02:21.5	01:51.6	01:28.9
  70	03:56.7	03:08.7	02:28.8	01:57.3	01:33.5
  75	04:14.4	03:22.8	02:39.9	02:06.1	01:40.5
  80	04:41.6	03:44.4	02:57.0	02:19.5	01:51.2
  85	05:23.9	04:18.2	03:23.6	02:40.5	02:08.0
  90	06:34.1	05:14.2	04:07.7	03:15.3	02:35.7

Время плавания на 4000 метров для женщин

Хорошее время на дистанции 4000 метров для женщины составляет 01:22:07. Это среднее время для дистанции 4000 метров для женщин всех возрастов.

Среднее время плавания на 4000 метров в зависимости от возраста и уровня подготовленности

• Время завершения
• Темп 100 м
• Темп 100 ярдов

• Возраст	Новичок	Любитель	Средний уровень	Продвинутый	Элита
  10	02:25:23	01:58:47	01:36:06	01:17:45	01:03:31
  15	02:10:30	01:46:37	01:26:16	01:09:47	57:01
  20	02:04:14	01:41:30	01:22:07	01:06:26	54:17
  25	02:04:14	01:41:30	01:22:07	01:06:26	54:17
  30	02:04:14	01:41:30	01:22:07	01:06:26	54:17
  35	02:05:03	01:42:10	01:22:39	01:06:53	54:38
  40	02:07:38	01:44:16	01:24:22	01:08:15	55:46
  45	02:12:12	01:48:00	01:27:23	01:10:42	57:45
  50	02:19:01	01:53:34	01:31:53	01:14:21	01:00:44
  55	02:27:00	02:00:06	01:37:10	01:18:37	01:04:14
  60	02:35:57	02:07:25	01:43:05	01:23:24	01:08:08
  65	02:46:05	02:15:41	01:49:47	01:28:50	01:12:34
  70	02:57:36	02:25:06	01:57:24	01:34:59	01:17:36
  75	03:10:52	02:35:56	02:06:10	01:42:05	01:23:23
  80	03:26:37	02:48:48	02:16:34	01:50:30	01:30:16
  85	03:52:39	03:10:04	02:33:47	02:04:25	01:41:39
  90	04:40:23	03:49:03	03:05:20	02:29:57	02:02:30

• Возраст	Новичок	Любитель	Средний уровень	Продвинутый	Элита
  10	03:49.6	03:07.5	02:31.7	02:02.8	01:40.3
  15	03:26.1	02:48.3	02:16.2	01:50.2	01:30.0
  20	03:16.2	02:40.3	02:09.7	01:44.9	01:25.7
  25	03:16.2	02:40.3	02:09.7	01:44.9	01:25.7
  30	03:16.2	02:40.3	02:09.7	01:44.9	01:25.7
  35	03:17.4	02:41.3	02:10.5	01:45.6	01:26.3
  40	03:21.5	02:44.6	02:13.2	01:47.8	01:28.0
  45	03:28.7	02:50.5	02:18.0	01:51.6	01:31.2
  50	03:39.5	02:59.3	02:25.1	01:57.4	01:35.9
  55	03:52.1	03:09.6	02:33.4	02:04.1	01:41.4
  60	04:06.2	03:21.2	02:42.8	02:11.7	01:47.6
  65	04:22.2	03:34.2	02:53.3	02:20.3	01:54.6
  70	04:40.4	03:49.1	03:05.4	02:30.0	02:02.5
  75	05:01.4	04:06.2	03:19.2	02:41.2	02:11.7
  80	05:26.2	04:26.5	03:35.6	02:54.5	02:22.5
  85	06:07.3	05:00.1	04:02.8	03:16.5	02:40.5
  90	07:22.7	06:01.7	04:52.6	03:56.8	03:13.4

• Возраст	Новичок	Любитель	Средний уровень	Продвинутый	Элита
  10	03:29.9	02:51.5	02:18.8	01:52.3	01:31.7
  15	03:08.4	02:33.9	02:04.5	01:40.8	01:22.3
  20	02:59.4	02:26.5	01:58.6	01:35.9	01:18.4
  25	02:59.4	02:26.5	01:58.6	01:35.9	01:18.4
  30	02:59.4	02:26.5	01:58.6	01:35.9	01:18.4
  35	03:00.5	02:27.5	01:59.3	01:36.6	01:18.9
  40	03:04.3	02:30.5	02:01.8	01:38.5	01:20.5
  45	03:10.9	02:35.9	02:06.2	01:42.1	01:23.4
  50	03:20.7	02:44.0	02:12.7	01:47.3	01:27.7
  55	03:32.2	02:53.4	02:20.3	01:53.5	01:32.7
  60	03:45.2	03:04.0	02:28.8	02:00.4	01:38.4
  65	03:59.8	03:15.9	02:38.5	02:08.2	01:44.8
  70	04:16.4	03:29.5	02:49.5	02:17.1	01:52.0
  75	04:35.6	03:45.1	03:02.2	02:27.4	02:00.4
  80	04:58.3	04:03.7	03:17.2	02:39.5	02:10.3
  85	05:35.9	04:34.4	03:42.0	02:59.6	02:26.8
  90	06:44.8	05:30.7	04:27.6	03:36.5	02:56.9

Что означают плавательные способности?

• Новичок: Это человек, который недавно начал заниматься плаванием, имея опыт хотя бы месяц. Быть быстрее 5% пловцов означает, что он только начинает свой путь и у него есть большой потенциал для улучшения.
• Любитель: Пловец-любитель регулярно занимается плаванием не менее шести месяцев и быстрее 20% пловцов. Это демонстрирует прогресс и приверженность плаванию.
• Средний уровень: Пловец этого уровня занимается плаванием стабильно не менее двух лет и быстрее 50% пловцов, что ставит его прямо в середину списка. Это указывает на значительную приверженность плаванию и достижение определенного уровня мастерства.
• Продвинутый: С опытом плавания более пяти лет и скоростью, превышающей 80% пловцов, продвинутые пловцы демонстрируют долгосрочную преданность и, вероятно, достигли значительного личного прогресса.
• Элита: Элитные пловцы - это посвященные атлеты, которые быстрее 95% пловцов и посвятили более пяти лет становлению конкурентоспособными. Эта категория означает высокий уровень достижений и приверженность совершенству в плавании.