Рецепт белкового рулета из лаваша
О рецепте:
Белковая закуска за 7 минут - Рулет из лаваша с красной рыбой и овощами. Перекусывайте полезными блюдами, такими как лосось в лаваше. Сделать подобную закуску очень легко и быстро, всего 220 ккал за 7 минут!
18г
белка
белка
220
ккал
ккал
7
мин
мин
*Информация на 1 порцию
Видео рецепт
Вам понадобится (на 1 порцию):
| Продукт | Объем/Кол-во | Нутримун | 1 мерная ложка |
|---|---|
| Лаваш | 1 лист |
| Сметана | 2 ст. л. |
| Чеснок | 1/4 зубчика |
| Вода | 2 ст. л. |
| Помидоры | 1/4 стакана |
| Приготовленные грибы | 1/4 стакана |
| Лосось | 1 ломтик |
| Сыр | 10 г. |
| Соль | 1/4 ч. л. |
| Перец | 1/4 ч. л. |
Шаги приготовления
1
В глубокой миске размешайте сметану, соль, перец, чеснок, воду и Нутримун до образования сметанообразной консистенции.
2
Лист лаваша смажьте сметанным соусом, затем положите помидоры, грибы, долька лосося, и сыр.
3
Сверните лаваш плотным рулетом.
4
Разделите рулет пополам.
5
Кушать подано!
Приятного аппетита!
А вы знали, что каждый день наша команда создает и делится свежими рецептами с белковой смесью Дисо Нутримун социальных сетях?
Подписывайтесь, чтобы находить новые, вкусные и полезные рецепты каждый день!
Следите за нами:
Поделитесь с друзьями и коллегами
