О, как воспета фруктовая диета – ведь никто никогда не заподозрит во фруктах какого-то негативного влияния. И девушка, поедающая на улице мандарин, будет восприниматься окружающими как поклонница здорового питания. Но если это её 10-я мандаринка, которая заменила ей и завтрак, и обед, и предстоящий ужин?
На самом деле, миф о том, что чем больше фруктов, тем больше пользы и витаминов, укрепился в нашем сознании, но никакого прочного фундамента под собой не имеет.
Прежде всего потому, что питание, в котором фрукты играют основную (впрочем, почему основную – единственную!) роль, никогда не было и не может быть полезным. Но давайте разберемся во всем подробнее.
Каждый сезон ассоциируется с разными фруктами. Лето– это клубника, малина, смородина и бахчевые, осенью – яблоки, груши, зимой и весной – бананы, киви, мандарины и прочая экзотика. Летом мы «запасаемся» витаминами, в остальные времена года – «поддерживаем запасы».
Но если вы берётесь за эти задачи с фантастическим энтузиазмом, и в вашем рационе появляется слишком много фруктов, – будьте готовы, что организм «взбунтует».
Если вы начнете заменять фруктами другие виды пищи, случится нарушение баланса белков-жиров-углеводов и лишит свой организм необходимых полезных веществ.
В фруктах сосредоточено очень много фруктозы – в случае переизбытка это вещество никак не может положительно влиять на фигуру ввиду своей калорийности.
Получается, что в попытках сбросить вес мы направляем усилия на то, чтобы его набрать!
Но самая большая опасность притаилась даже не в этом – медики заключили, что некоторые люди с приобретённым сахарным диабетом стали жертвой болезни после нездорового поглощения фруктов именно из-за обилия фруктозы в их составе.
Фрукты не насыщают нас на длительное время, как, например, белковая пища, – и после такого перекуса вскоре снова мы ощутим чувство голода.
Прекрасный источник полноценного по аминокислотному составу и хорошо усвояемого белка – специализированный продукт питания Дисо Нутримун.
СБКС Дисо Нутримун — это концентрат молочных белков, не имеющий ярко выраженного вкуса и запаха. Он не изменяет привычных характеристик любимых блюд, и при этом обогащает их полноценным легкоусвояемым белком, необходимым для нормальной жизнедеятельности организма.
Легкоусвояемая белковая смесь для приготовления блюд и напитков. Источник необходимых организму аминокислот на каждый день.
ПодробнееТакже эти «витаминные бомбы» повышают уровень кислотности в желудке, а это чревато раздражением слизистых оболочек, возникновением язвенных и воспалительных процессов.
Не слишком положительно (если не сказать – отрицательно) фрукты могут повлиять на работу сердца. А всё из-за триглицеридов – жиров, которые служат жировым запасом и без того попадают в организм.
Если со здоровьем всё в порядке и уровень триглицеридов не превышает норму, – это вещество лишь самым положительным образом влияет на организм. А вот избыток приводит к проблемам с сердечно-сосудистой системой.
Поэтому фруктовая диета и просто непомерная страсть к фруктам не рекомендованы никому, даже здоровым людям.
Без вреда для организма (если, конечно, доктор не запретил) разрешено включать в рацион до 400 г фруктов, желательно сезонных и не экзотических.
Вопреки бытующим заблуждениям, для жителей средней полосы самыми полезными свойствами обладают только местные фрукты, выращенные в естественной среде.
Происходит это потому, что ферментативный набор, равно как и процессы усваивания пищи, складывались веками и передавались нам от наших предков. Поэтому наш организм лучше всего переработает «знакомую» продукцию, а экзотические плоды часто вызывают аллергические реакции и не всегда полностью усваиваются организмом.
Но если предупреждение врачей-диетологов всё-таки припоздало – нужно помочь организму восстановиться после стресса.
В этом деле идеальным помощником станет сухая белковая смесь Дисо Нутримун – она не перегрузит и без того утомившийся желудочно-кишечный тракт, быстро восполнит недостающее количество белка и немедленно начнёт «работу» на пользу здоровью.
Если вы действительно заботитесь о своем состоянии и фигуре, никогда не ставьте фрукты во главу стола. Баланс жиров, белков и углеводов – вот ваш пусть к здоровью и силуэту мечты!
Содержание данной статьи предназначено только для общей информации и не должно рассматриваться в качестве замены медицинских советов вашего лечащего врача или другого специалиста из сферы здравоохранения. ООО «ЦРЛ» (Интернет-магазин «Дисо» «Нутримун») не несет ответственности и не может быть привлечено к таковой за любой диагноз, который может поставить пользователь на основании содержания данного сайта. Всегда обращайтесь за консультацией к вашему врачу, если у вас возникают опасения по поводу вашего здоровья.
Поделиться статей
Скопировано2023 © ДИСО® Нутримун. Легкоусвояемая белковая смесь для приготовления блюд и напитков. Источник необходимых организму аминокислот на каждый день. Копирование материалов только с активной ссылкой на источник. Карта сайта | Правовая Информация | Разработка сайта и маркетинг: Gazizoff Digital.
Добавить комментарий