Skip to main content
Дисо Нутримун теперь в новой упаковке 🥳 + Мы выпустили новый продукт Дисо Нутрика.

Рецепт белкового арбузного смузи

Освежающий арбузный прохладительный напиток

Чтобы попробовать как можно больше блюд из сезонных овощей и фруктов, готовим ароматные салаты из свежих овощей и зелени, легкие смузи из фруктов и ягод. Например, освежающий арбузный смузи.

Польза для здоровья:

Многие исследования показали, что увеличение потребления растительной пищи, в том числе арбузов, снижает риск развития ожирения и сердечных заболеваний.

38
ккал

22,2г
белка

0,8г
жиров

5,5г
углеводов

*Информация на 100г блюда

300 мл — одна порция освежающего арбузного смузи — содержит 1,5 г белка, аналогичная порция напитка с добавлением белковой смеси содержит 6,5 г белка.

На 600 мл (примерно на 2 порции блюда):

Приготовление

  1. В чашу блендера залейте предварительно разведенную в воде белковую смесь, добавьте мякоть охлажденного арбуза, сбрызните лимонным соком и слегка взбейте на небольшой скорости для сохранения нежной, «природной» консистенции коктейля.
  2. В конце приготовления можно добавить 4-6 кубиков льда или минеральную воду с газом. «Правильные смузи» должны быть похожи на йогурт или молочный коктейль.

Завтрак, Напитки, Обед, Перекус, Ужин


Инкар Газизова

Фитнес и фуд-блогер, контент-продюсер команды Дисо Нутримун. Делюсь рецептами и идеями как питаться вкусно и правильно.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.
Необходимые поля отмечены *