Рецепт белкового/протеинового салата
О рецепте:
Протеиновый Салат с Курицей. Рецепт такого салата очень прост в приготовлении, полезен благодаря Нутримуну и очень вкусный за счет своих ингредиентов.
28г
белка
белка
284
ккал
ккал
50
мин
мин
*Информация на 1 порцию
Видео рецепт
Вам понадобится (на 4 порции):
| Продукт | Объем/Кол-во |
|---|---|
| Для салата: | |
| Нутримун | 2 мерные ложка |
| Куриные бедра(без кожи) | 2 шт. |
| Спаржа | 1 стакан |
| Морковь | 1 стакан |
| Лук | 1 стакан |
| Помидоры | 1 стакан |
| Грибы | 1 стакан |
| Оливковое масло | 2 ст. л. |
| Паприка | 1/2 ч. л. |
| Соль | 1/4 ч. л. |
| Перец | 1/4 ч. л. |
| Травы/td> | 1 ч. л. |
| Петрушка | 1 ч. л. |
| Листья салата | 2 стакана |
| Для соуса: | |
| Греческий йогурт | 1/4 стакана |
| Вода | 1/2 стакана |
| Чеснок | 1/4 ч. л. |
| Соль | 1/4 ч. л. |
| Перец | 1/4 ч. л. |
| Паприка | 1 ч. л. |
Шаги приготовления
1
Разогрейте духовку до 180 градусов.
2
Выложите на противень предварительно порезанные овощи (кроме листьев салата). Добавьте курицу, сбрызните оливковым маслом, солью, перцем, чесноком, паприкой, половиной базилика, травами, петрушкой и тщательно перемешайте.
3
Отправьте в духовку на 35 минут.
4
В средней миске смешайте йогурт, чеснок, паприку, соль, перец и Нутримун, затем добавьте воду и смешайте до однородной консистенции.
5
После приготовления овощей и курицы, добавьте все готовые ингредиенты в салатницу вместе с листьями салата, затем полейте соусом. Тщательно перемешайте.
6
Кушать подано!
Приятного аппетита!
А вы знали, что каждый день наша команда создает и делится свежими рецептами с белковой смесью Дисо Нутримун социальных сетях?
Подписывайтесь, чтобы находить новые, вкусные и полезные рецепты каждый день!
Следите за нами:
Поделитесь с друзьями и коллегами
Завтрак, Обед, Перекус, Салаты, Ужин
