Вы когда-нибудь видели тучного японца, кроме сумоистов разве что?
Вот-вот, жители страны Восходящего Солнца, в основном, — счастливые обладатели субтильной фигуры.
Вот почему популярные нынче суши и роллы находятся под пристальным вниманием борющихся за стройность людей. Ведь если японцы всё это едят и не полнеют, – значит, и у нас получится?
Японская диета не только тщательно изучается, но уже давно внедряется в нашу жизнь. Существует множество подвидов «японки» – от суровой 7-дневной до «расслабленной» двухнедельной.
Но у всех её вариантов есть незыблемые принципы «НЕ-употребления», и на них нужно остановиться подробнее.
И если некоторые её позиции выглядят вполне естественно и вопросов не вызывают, то с пунктом, касающимся исключения соли, мы бы поспорили.
Впрочем, мы и поспорили в отдельной статье, посвященной мифу про бессолевую диету, «расправившись» со всеми её «аргументами».
Присоединяйтесь к 1000+ людей, кто получает интересные инсайдерские советы и рекомендации на тему здорового образа жизни, правильного питания и тренировок!
Никакого спама, только полезный и интересный контент!
Как минимум странным — не сказать вредоносным — выглядит и завтрак во время «японки». Самый главный приём пищи сводится к чашке кофе без сахара и последующего голодания до самого обеда.
Создатели японских диет предлагают, стиснув зубы, находить отдушину в созерцании стройных японских фигур. Или в мечтах о собственной, не менее стройной.
Тем и должны утешать себя люди, которые выбрали «японку» как способ избавления от килограммов.
А вот диетологи предлагают, не стискивая зубы, оставить этот режим питания японцам, которые к своему рациону привыкли. Потому что для нас она если не губительна, но точно – не подходящая.
Принцип питания японцев не подходит нам по нескольким причинам.
Истинные поклонники японской диеты знают: японцы едят весьма разнообразную пищу, содержащую полный набор питательных веществ.
Это бульоны из рыбы и мяса, различные морепродукты, яйца, крупы, сырые и термически обработанные овощи, лапша из муки, жиры и масла, а также молокопродукты в небольшом количестве.
Именно поэтому легендарное здоровье, долголетие и стройность этой нации - результат сбалансированного потребления белков, жиров и углеводов, а не уклона в сыроедение или тот или иной вид моно-диеты.
Легкоусвояемая белковая смесь для приготовления блюд и напитков. Источник необходимых организму аминокислот на каждый день.
ПодробнееУзнать ещё больше о мифах в диетологии вы сможете на нашем сайте в разделе Диетология.
Но даже этого достаточно, чтобы понять: японцам – японское, а нам – правильное питание с учётом всех особенностей нашей жизни!
И ничто не помешает после этого посоревноваться субтильностью фигуры с самыми стройными жителями страны Восходящего Солнца!
Содержание данной статьи предназначено только для общей информации и не должно рассматриваться в качестве замены медицинских советов вашего лечащего врача или другого специалиста из сферы здравоохранения. ООО «ЦРЛ» (Интернет-магазин «Дисо» «Нутримун») не несет ответственности и не может быть привлечено к таковой за любой диагноз, который может поставить пользователь на основании содержания данного сайта. Всегда обращайтесь за консультацией к вашему врачу, если у вас возникают опасения по поводу вашего здоровья.
Поделиться статей
Скопировано2023 © ДИСО® Нутримун. Легкоусвояемая белковая смесь для приготовления блюд и напитков. Источник необходимых организму аминокислот на каждый день. Копирование материалов только с активной ссылкой на источник. Карта сайта | Правовая Информация | Разработка сайта и маркетинг: Gazizoff Digital.
Добавить комментарий