Рецепт белкового деревенского ужина
О рецепте:
Деревенский Ужин – Лосось с пюре из цветной капусты. Лосось ‒ низкокалорийный фаворит многих гурманов. Пюре ‒ идеальное дополнение к этому блюду, а Нутримун делает его более полезным и кремовым!
36г
белка
белка
375
ккал
ккал
25
мин
мин
*Информация на 1 порцию
Видео рецепт
Вам понадобится (на 1 порцию):
| Продукт | Объем/Кол-во |
|---|---|
| Нутримун | 25 г. |
| Цветная капуста | 240 г. |
| Картофель | 370 г. |
| Чеснок | 2 зубчика |
| Сметана | 1/3 стакана |
| Овощной бульон | 1/3 стакана |
| Оливковое масло | 2 ст. л. |
| Соль | 1/2 ст. л. |
| Перец | 1/2 ст. л. |
| Лосось | 500 г. |
| Спаржа | 5 шт. |
Шаги приготовления
1
Разогрейте духовку до 180 градусов.
2
Налейте в кастрюлю воду, подсолите и доведите до кипения. Положите нарезанный кубиками картофель, цветную капусту и чеснок. Доведите до кипения на сильном огне и варите около 15-20 минут.
3
Пока овощи варятся, выложите на противень, покрытый пергаментной бумагой, ломтики лосося, спаржу, сбрызните маслом, приправьте солью и перцем. Готовьте в течение 15 минут
4
Слейте воду. Картофель, цветную капусту и чеснок поместите в глубокую миску. Добавьте сметану, овощной бульон, оливковое масло и Нутримун.
5
Разомните овощи до однородного состояния или до желаемой консистенции. Добавьте соль и перец по вкусу.
6
Подавайте лосось со спаржей и овощным пюре, украсив блюдо свежей зеленью.
Приятного аппетита!
А вы знали, что каждый день наша команда создает и делится свежими рецептами с белковой смесью Дисо Нутримун социальных сетях?
Подписывайтесь, чтобы находить новые, вкусные и полезные рецепты каждый день!
Следите за нами:
Поделитесь с друзьями и коллегами
