Перейти к содержимому

Метка: Горячее

Яичный омлет с горохом и шпинатом

Рецепт белкового омлета с зеленым горошком

Среди множества блюд, быстрых и легких в приготовлении, особое место занимает всем знакомый с детства омлет. Если освоить нехитрое искусство его приготовления, то проблема сытного завтрака или вкусного ужина может быть успешно решена при минимальных временных и физических затратах.

Польза для здоровья:

Зеленый горошек содержит большое количество антиоксидантов, включая флавоноиды, каротиноиды, фенольные кислоты и полифенолы. Среди витаминов высоким содержанием выделяются витамин C, тиамин и пантотеновая кислота.

132
ккал

9,9г
белка

0,8г
жиров

5,4г
углеводов

*Информация на 100г блюда

250 г — одна порция омлета с зеленым горошком — содержит 14,8 г белка, аналогичная порция блюда с добавлением белковой смеси содержит 24,8 г белка.

Совет

При добавлении излишнего количества молока омлет становится плоским или быстро опадает. На 1 яйцо следует брать 1 столовую ложку жидкости (молока, сливок, воды), именно это соотношение считается классическим и самым удачным.

На 600 мл (примерно на 2 порции блюда):

  • 2 яйца;
  • 20 г (2 ст.л.) СБКС «Дисо®» «Нутримун»;
  • 50 мл (1/4 стакана) молока 3,2% жирности;
  • 100 г консервированного зеленого горошка;
  • соль, перец - по вкусу;
  • 5 г (1 ч.л.) масла растительного;
  • 3-5 шт. салатных листьев для украшения;
  • лепестки мяты для украшения.

Приготовление

  1. Яйца взбейте с молоком, белковой смесью «Дисо®» «Нутримун», добавьте соль, перец по вкусу.
  2. Консервированный зеленый горошек освободите от жидкости, выложите в смазанную растительным маслом емкость, залейте омлетной смесью. Запекайте в предварительно разогретой до 180 градусов духовке в течение приблизительно 10-12 минут.
  3. Блюдо можно подать на салатных листьях, украсив зеленым горошком и лепестками свежей мяты.
Жареная индейка с ветками розмарина и гранатом

Рецепт филе индейки с луком-пореем и белковым соусом

Мясо индейки обладает нейтральным вкусом, поэтому прекрасно сочетается с пикантными овощами, в данном случае, с луком-пореем. Кроме того, этот рецепт, несмотря на легкость и простоту в приготовлении, прекрасно подойдет для праздничного ужина в кругу семьи.

Овощной флан – это оригинальный способ приготовления овощей и прекрасное новое блюдо. Попробуйте несладкий флан. Просто, вкусно, сбалансированно!

Совет диетолога:

белое мясо индейки, благодаря низкому содержанию жиров, и высокому содержанию белка, широко используется в рационе здорового и диетического питания взрослых и детей. Лук-порей использовали в пищу с глубокой древности, его рекомендовали употреблять для профилактики цинги, при заболеваниях мочевыводящих путей, ожирении, психическом и физическом переутомлении.

225
ккал

15,5г
белка

15,7г
жиров

5,6г
углеводов

*Информация на 100г блюда

160 г – 1 порция готового блюда – содержит 20 г белка, аналогичная порция филе индейки с луком-пореем и СБКС «Дисо®» «Нутримун» содержит 25 г белка.

Совет

чтобы филе индейки сохранило свою сочность, нужно нарезать его на кусочки поперек волокон.

Хорошо подавать вместе: к данному блюду отлично подойдет салат из свежих овощей.

На 650 г (примерно на 4 порции блюда):

  • 4 кусочка филе индейки (400 г);
  • 1 стебель лука-порея (200 г);
  • 1 стакан (200 мл) сливок 10% жирности;
  • 4 ст.л. (40 г) СБКС Дисо Нутримун;
  • Перец черный молотый, соль - по вкусу.

Приготовление

  1. Филе индейки нарежьте на порционные кусочки с надрезом вдоль.
  2. Стебель лука-порея разрежьте пополам. Одну часть нарежьте кружочками, вторую – измельчите произвольно.
  3. Филе индейки посолите, поперчите, в надрезы вложите кружочки лука-порея.
  4. В сливках комнатной температуры разведите все количество белковой смеси Дисо Нутримун, доведите до кипения, добавьте оставшийся лук-порей, посолите, поперчите и варите 5 минут.
  5. Выложите на противень кусочки фольги, в каждый положите фаршированное луком филе, залейте столовой ложкой соуса, подогните края и заверните фольгу таким образом, чтобы получился конвертик.
  6. Запекайте в разогретой до 180 градусов духовке в течение 30 минут, затем фольгу разверните и подпекайте еще 5-10 минут.

Приятного аппетита!

Флан из цуккини с огурцом и оливкомы маслом

Рецепт белкового флана из цуккини с лавровым листом

У блюда под названием «флан» довольно долгая история существования — французы подавали его на стол еще в 18 веке. За столь продолжительный промежуток времени флан успел обрасти сотнями вариантов рецепта и большой популярностью.

Овощной флан – это оригинальный способ приготовления овощей и прекрасное новое блюдо. Попробуйте несладкий флан. Просто, вкусно, сбалансированно!

Польза для здоровья:

Согласно принципам здорового питания в день надо употреблять 3-4 порции овощей в свежем и приготовленном виде. Для того, чтобы вы успешно справились с этой задачей, мы предлагаем использовать новые рецепты и не бояться экспериментов. Цуккини очень полезен для нормализации обмена веществ, так как благодаря содержанию клетчатки, способствует выведению излишков холестерина, того самого, который считается вредным.

104
ккал

8,5г
белка

5,2г
жиров

5,6г
углеводов

*Информация на 100г блюда

200 г — одна порция флана из цуккини с лавровым листом — содержит 7 г белка, аналогичная порция блюда с добавлением белковой смеси содержит 17 г белка.

Совет

Для варки в духовке на водяной бане поставьте формы с фланом в блюдо, наполовину наполненное водой. Подумайте не приготовить ли флан из тыквы, зеленой спаржи, шпината?

На 400 г (примерно на 2 порции блюда):

  • 200 г цуккини;
  • 100 мл (½ стакана) молока 3,2% жирности;
  • 40 г (4 ст.л.) СБКС Дисо Нутримун;
  • 2 яйца;
  • 1 лавровый лист;
  • 4 г соли;
  • масло сливочное для смазывания формочек.

Приготовление

  1. В кастрюле нагрейте молоко, приблизительно до 50 градусов, положите один лавровый лист, дайте остыть до 30 градусов, лист удалите. Разведите белковую смесь в молоке, дайте набухнуть в течение 20 минут.
  2. Тем временем помойте цуккини (нужен молодой овощ без семян и с тонкой кожицей), нарежьте его тоненькими ломтиками и отварите в подсоленной кипящей воде в течение 2 минут. Затем остудите холодной водой (можно добавить в нее лед, тогда цвет готового блюда будет более ярким). Дайте воде стечь.
  3. В чаше блендера тщательно измельчите цуккини и перемешайте со всеми остальными ингредиентами блюда. Вылейте смесь в формочки, заранее смазанные сливочным маслом.
  4. Варка на водяной бане: Герметично закройте формочки фольгой и 40-50 минут варите в духовке, разогретой до 180 градусов на водяной бане. Время варки зависит от размера формочек. Проткните флан кончиком ножа, чтобы убедиться, что он «схватился». Выньте из формы и подавайте горячим.
  5. Блюдо можно приготовить в мультиварке. Для этого налейте в чашу мультиварки кипящую воду, поставьте внутрь форму с яично-молочной смесью и нагревайте в течение 25 минут до готовности (режим «варка на пару»).

Приятного аппетита!

Кусок яичной запеканки со шпинатом

Рецепт шпината запеченного с яйцом

Сама Екатерина Медичи — королева Франции, приказывала подавать шпинат к каждой трапезе. При первом знакомстве эта «королевская зелень» имеет нейтральный вкус, однако, приготовленная с добавлением яиц, становится настоящим хитом.

Польза шпината для здоровья:

Шпинат сдерживает развитие пародонтоза и останавливает кровоточивость десен. Он является отличным помощником в деятельности сердечной мышцы, нормализует давление и восстанавливает организм при истощении.

228
ккал

15,8г
белка

15,5г
жиров

7,8г
углеводов

*Информация на 100г блюда

100 г — одна порция шпината, запеченного с яйцом — содержит 4 г белка, аналогичная порция блюда с добавлением белковой смеси содержит 14 г белка.

Совет

Шпинат — отличный природный краситель. Листья свежего шпината нужно слегка припустить (около 20 секунд) в слабо кипящей воде с добавлением щепотки сахара, вынуть шумовкой, дождаться, пока стечет вся вода и протереть через сито. Получившуюся кашицу положить в несколько слоев марли и отжать сок. Полученным соком можно подкрашивать тесто для домашней пасты, рисовые пудинги, сливки и различные соусы.

На 200 г (примерно на 2 порции блюда):

  • 400 г замороженного шпината, разморозить;
  • 1 яйцо;
  • 40 мл (2 ст.л.) молока 3,2% жирности;
  • 20 г (2 ст.л.) СБКС Дисо Нутримун;
  • 1 маленький зубчик чеснока;
  • 20 г (1 ст.л.) оливкового масла;
  • 1 г соли (на кончике ножа).

Приготовление

  1. Замороженный шпинат разморозьте и отожмите (если вы используете свежий шпинат, то мелко его порубите).
  2. Яйца вымойте, взбейте с молоком, белковой смесью Дисо Нутримун до однородного состояния, посолите.
  3. Оливковое масло разогрейте на сковороде, добавьте маленький зубчик чеснока (предварительно «раздавите» его ножом), прогрейте его на масле и извлеките.
  4. Добавьте отжатый шпинат, тушите пару минут, чтобы ушла лишняя влага.
  5. Готовый шпинат залейте яично-молочной смесью, интенсивно перемешайте, прогрейте еще минутку и подавайте к столу.
  6. В качестве самостоятельного блюда можно подавать с айраном или кефиром. В качестве гарнира запеченный шпинат особенно хорошо подходит к печеной семге.

Приятного аппетита!

Картофельное пюре с запеченной рыбой и жареной спаржей

Рецепт белкового деревенского ужина

О рецепте:

Деревенский Ужин – Лосось с пюре из цветной капусты. Лосось ‒ низкокалорийный фаворит многих гурманов. Пюре ‒ идеальное дополнение к этому блюду, а Нутримун делает его более полезным и кремовым!

36г
белка
375
ккал
25
мин

*Информация на 1 порцию

Видео рецепт

 

Вам понадобится (на 1 порцию):

Продукт Объем/Кол-во
Нутримун 25 г.
Цветная капуста 240 г.
Картофель 370 г.
Чеснок 2 зубчика
Сметана 1/3 стакана
Овощной бульон 1/3 стакана
Оливковое масло 2 ст. л.
Соль 1/2 ст. л.
Перец 1/2 ст. л.
Лосось 500 г.
Спаржа 5 шт.

Шаги приготовления

1
Разогрейте духовку до 180 градусов.
2
Налейте в кастрюлю воду, подсолите и доведите до кипения. Положите нарезанный кубиками картофель, цветную капусту и чеснок. Доведите до кипения на сильном огне и варите около 15-20 минут.
3
Пока овощи варятся, выложите на противень, покрытый пергаментной бумагой, ломтики лосося, спаржу, сбрызните маслом, приправьте солью и перцем. Готовьте в течение 15 минут
4
Слейте воду. Картофель, цветную капусту и чеснок поместите в глубокую миску. Добавьте сметану, овощной бульон, оливковое масло и Нутримун.
5
Разомните овощи до однородного состояния или до желаемой консистенции. Добавьте соль и перец по вкусу.
6
Подавайте лосось со спаржей и овощным пюре, украсив блюдо свежей зеленью.

Приятного аппетита!

А вы знали, что каждый день наша команда создает и делится свежими рецептами с белковой смесью Дисо Нутримун социальных сетях?
Подписывайтесь, чтобы находить новые, вкусные и полезные рецепты каждый день!

Следите за нами:

 

Поделитесь с друзьями и коллегами

Жареные креветки с овощами на спажке и спаржой с белковой смесью по рецепту команды Дисо Нутримун

Рецепт креветок на шпажке с белковым соусом

О рецепте:

Маринованные Креветки на Шпажке. Очень простой и вкусный способ приготовления креветок, и идеальный вариант для жаркого лета!
⠀

25г
белка
372
ккал
45
мин

*Информация на 1 порцию

Видео рецепт

 

Вам понадобится (на 2 порции):

Продукт Объем/Кол-во
Нутримун 1 мерная ложка
Крупная креветка 200 г.
Оливковое масло 3 ст. л.
Томатная паста 1 ст. л.
Грибы 1 стакан
Морковь 1 стакан
Помидоры 1/2 стакана
Манго 1/2 стакана
Паприка 1/4 ч. л.
Соль 1/4 ч. л.
Перец 1/4 ч. л.
Травы 1/2 ч. л.
Вода 4 ст. л.
Спаржа 10 шт.

Шаги приготовления

1
Разогрейте духовку до 200 градусов.
2
Поместите деревянные шпажки в миску с водой и замочите на 30 минут.
3
В средней миске смешайте 2 ст. л. оливковое масло, томатную паста, паприку, травы, соль, перец и Нутримун, затем добавьте воду и смешайте до желаемой консистенции.
4
В большом пластиковом пакете с замком смешайте креветки и маринад. Тщательно перемешайте и оставьте мариноваться в холодильнике на 20 минут.
5
На шпажки нанижите грибы, морковь, креветки, помидоры, снова креветки, и манго.
6
Поместите шампуры на предварительно смазанную противень.
7
Добавьте спаржу, соль и перец, затем оставшееся оливковое масло. Запекайте по 2-3 минуты с каждой стороны или пока креветки не станут розового цвета.
8
Кушать подано!

Приятного аппетита!

А вы знали, что каждый день наша команда создает и делится свежими рецептами с белковой смесью Дисо Нутримун социальных сетях?
Подписывайтесь, чтобы находить новые, вкусные и полезные рецепты каждый день!

Следите за нами:

 

Поделитесь с друзьями и коллегами

Курица под соусом с жареным картофелем, овощами и грибами с белковой смесью по рецепту команды Дисо Нутримун

Рецепт курицы по-венгерски с белковым соусом

О рецепте:

Сочная Курица по-венгерски. В Венгрии очень славится паприка, поэтому мы решили поделиться с Вами идеей ужина для всей семьи, который очень прост в приготовлении и не потребует больших усилий. А с добавлением Нутримуна ваше блюдо станет еще более полезным и питательным!

27г
белка
380
ккал
50
мин

*Информация на 1 порцию

Видео рецепт

 

Вам понадобится (на 3 порции):

Продукт Объем/Кол-во
Нутримун 2 мерные ложки
Куриные берда (без кожи) 3
Молодая картошка 1 стакан
Морковь 1 стакан
Грибы 1 стакан
Помидоры 1/2 стакана
Оливковое масло 2 ст. л.
Соль 1/4 ч. л.
Перец 1/4 ч. л.
Паприка 1.5 ст. л.
Чеснок 1/4 ч. л.
Базилик 1 ч. л.
Куркума 1/2 ч. л.
Сметана 1/2 стакана
Вода 1/2 стакана

Шаги приготовления

1
Разогрейте духовку до 180 градусов.
2
Выложите на противень предварительно порезанные овощи. Добавьте курицу, сбрызните оливковым маслом, солью, перцем, 1/2 ч. л. паприкой, половиной базилика, куркумой и тщательно перемешайте.
3
Отправьте в духовку на 35-40 минут.
4
В средней миске смешайте сметану, чеснок, паприку, травы, соль, перец и Нутримун, затем добавьте воду и смешайте до однородной консистенции.
5
После приготовления овощей и курицы, украсьте блюдо соусом.
6
Кушать подано!

Приятного аппетита!

А вы знали, что каждый день наша команда создает и делится свежими рецептами с белковой смесью Дисо Нутримун социальных сетях?
Подписывайтесь, чтобы находить новые, вкусные и полезные рецепты каждый день!

Следите за нами:

 

Поделитесь с друзьями и коллегами

Омлет с грибами и помидорами черри с белковой смесью по рецепту команды Дисо Нутримун

Рецепт белкового омлета с грибами

О рецепте:

Вкусный Омлет с Грибами. Этот грибной омлет наполнит вас силами с самого утра, так как Нутримун повышает белковую ценность этого блюда!

32г
белка
460
ккал
15
мин

*Информация на 1 порцию

Видео рецепт

 

Вам понадобится (на 1 порцию):

Продукт Объем/Кол-во
Нутримун 25 г.
Яйца 2
Сливочное масло 1 ст. л.
Сыр 30 г.
Грибы 2
Соль по вкусу
Перец по вкусу

Шаги приготовления

1
Взбейте в миске яйца.
2
Добавьте молоко, соль, перец по вкусу и Нутримун.
3
Растопите сливочное масло на сковороде и влейте яичную смесь.
4
Сделайте максимальный огонь. Как-только смесь начнет прихватываться, добавьте сыр, специи, ломтики грибов. Уменьшите нагрев, и продолжайте готовить под закрытой крышкой в течение 5 минут.
5
При помощи силиконовой лопаточки, аккуратно отделите края омлета и сверните его в рулет.
6
Блюдо готово.

Приятного аппетита!

А вы знали, что каждый день наша команда создает и делится свежими рецептами с белковой смесью Дисо Нутримун социальных сетях?
Подписывайтесь, чтобы находить новые, вкусные и полезные рецепты каждый день!

Следите за нами:

 

Поделитесь с друзьями и коллегами

Паста Пенне с курицей и с белковой смесью по рецепту команды Дисо Нутримун

Рецепт белкового пасты Пенне

О рецепте:

А вы знали что итальянцы съедают наибольшее количество пасты среди всех жителей мира – 26 килограмм в год на каждого человека… Далее идет Россия и США. А пока порадуйте себя очень простым, но питательным ужин вместе с “Дисо” “Нутримун”, который придает питательную белковую ценность этому блюду.

45г
белка
560
ккал
35
мин

*Информация на 1 порцию

Видео рецепт

 

Вам понадобится (на 3 порции):

Продукт Объем/Кол-во
Нутримун 3 мерные ложки
Растительное масло 2 ст. л.
Куриные бедра 2
Паприка 1/2 ч. л.
Травы 1/2 ч. л.
Петрушка 1/2 ч. л.
Чеснок 2
Шпинат 2 стакана
Помидоры 1 стакан
Сыр 1/2 стакана
Сыр Пармезан 1/2 ч. л.
Макароны Пенне 2 стакана
Соль по вкусу
Черный перец по вкусу

Шаги приготовления

1
В кипящей воде отварите макароны пенне.
2
Разведите 1 стакан воды с белковой смесью “Дисо” “Нутримун” до однородной смеси.
3
В растительном масле обжарьте курицу, затем добавьте специи: соль, перец, паприка, травы, и петрушка.
4
Добавьте мелко рубленный чеснок, тщательно размешайте, затем добавьте шпинат, помидоры, жидкую смесь Нутримуна, и сыр. Все тщательно перемешайте до тягучего состояния.
5
Смешайте приготовленные макароны пенне вместе с готовым соусом. Добавьте сыр пармезан.
6
Кушать подано!

Приятного аппетита!

А вы знали, что каждый день наша команда создает и делится свежими рецептами с белковой смесью Дисо Нутримун социальных сетях?
Подписывайтесь, чтобы находить новые, вкусные и полезные рецепты каждый день!

Следите за нами:

 

Поделитесь с друзьями и коллегами

Спагетти Болоньезе с белковой смесью по рецепту команды Дисо Нутримун

Рецепт белкового спагетти Болоньезе

О рецепте:

Спагетти Болоньезе который заставляет облизывать не только пальчики, но и тарелку. Мясная паста не впервые радует своим богатым вкусом, и всегда оставляет всех сытыми!

27г
белка
305
ккал
35
мин

*Информация на 1 порцию

Видео рецепт

Вам понадобится (на 6 порций):

Продукт Объем/Кол-во
Нутримун 50 г
Мясной фарш 300 г
Пасты спагетти 200 г
Оливковое масло 1 1/2 ст. л.
Томатный соус 150 мл
Чеснок 2 зубчика
Помидор 2
Морковь 1
Лук 1/2
Сыр Пармезан 50 гр
Лавровый лист 2 шт.
Соль по вкусу
Черный перец по вкусу

Шаги приготовления

1
Вскипятите воду и добавьте пасту спагетти.
2
Тем временем, разогрейте оливковое масло на сковороде на среднем огне.
3
Добавьте лук, чеснок, морковь и жарьте в течение 5 минут, или до золотистого цвета.
4
Добавьте фарш и специи (по желанию) и жарьте в течение 7 минут. Добавляйте воду при необходимости.
5
Далее, томатный соус, помидоры, сыр и Нутримун. Готовьте до полной готовности.
6
Последний штрих - лавровый лист.
7
Готовый соус Болоньезе полейте поверх готовой пасты, украсьте сыром и петрушкой.
8
Наслаждайтесь!

Приятного аппетита!

А вы знали, что каждый день наша команда создает и делится свежими рецептами с белковой смесью Дисо Нутримун социальных сетях?
Подписывайтесь, чтобы находить новые, вкусные и полезные рецепты каждый день!

Следите за нами:

Поделитесь с друзьями и коллегами

Канадский омлет с протеиновой смесью по рецепту команды Дисо Нутримун

Рецепт белкового Фермерского Омлета

О рецепте:

Канадский Фермерский Омлет. Начините свое утро с аппетитного белкового омлета. Он наполнит вас для покорения новых вершин!

32.8г
белка
400
ккал
10
мин

*Информация на 1 порцию

Видео рецепт

 

Вам понадобится (на 2 порции):

Продукт Объем/Кол-во
Нутримун 12.5 г.
Яйца 3 шт.
Сливочное масло 3/4 ст. л.
Лук 1/4 шт.
Помидоры 1 шт.
Ветчина 100 г.
Сыр Пармезан 50 г.
Укроп По вкусу
Соль По вкусу
Перец По вкусу

Шаги приготовления

1
Взбейте яйца. Добавьте соль, перец (по вкусу) и Нутримун.
2
Растопите сливочное масло на сковороде, и налейте смесь с взбитыми яйцами.
3
Добавьте лук, помидор, ветчину, сыр и укроп. Жарьте в течение 7 минут, или до полной готовности яиц.
4
Переверните, сложив омлет в двое. Украсьте сыром и укропом.
5
Завтрак готов!

Приятного аппетита!

А вы знали, что каждый день наша команда создает и делится свежими рецептами с белковой смесью Дисо Нутримун социальных сетях?
Подписывайтесь, чтобы находить новые, вкусные и полезные рецепты каждый день!

Следите за нами:

 

Поделитесь с друзьями и коллегами

Диетическая лазанья с смесью белковой композитной сухой по рецепту команды Дисо Нутримун

Рецепт белковой лазаньи c говядиной и творогом

О рецепте:

Полезная лазанья c говядиной и творогом. Да, вы все правильно прочитали, лазанья может быть полезной и содержать всего лишь 200 калорий! Разве это возможно? Конечно, и мы вам это докажем!

22г
белка
208
ккал
80
мин

*Информация на 1 порцию

Видео рецепт

 

Вам понадобится (на 6 порций):

Продукт Объем/Кол-во
Нутримун 25 г.
Говяжий фарш 200 г.
Кабачок (цуккини) 1 шт.
Лук 1/4 шт.
Помидоры 1 стакан
Томатный соус 1 стакан
Чеснок 1 зубчик
Сушеная петрушка 1/2 ч. л.
Сушеный базилик 2 ч. л.
Лазанья 6 листов
Творог 1 стакан
Сыр моцарелла 1 стакан
Соль По вкусу
Перец По вкусу

Шаги приготовления

1
Разогрейте духовку до 190°C градусов.
2
В это время разогрейте сковороду и поджарьте лук и говяжий фарш до полной готовности мяса.
3
Нарежьте кабачки на кубики и добавьте в сковороду вместе с помидорами, томатным соусом, специями и Нутримуном.
4
Продолжайте готовить на среднем огне еще 10 минут помешивая.
5
В это время отварите листья лазаньи в большом количестве кипящей подсоленной воды. Отваривайте не более 2 листов лазаньи одновременно, так как они могут слипнуться.
6
Выложите в форму половину мясного соуса.
7
Сверху положите 3 листа готовой лазаньи.
8
Добавьте сверху половину творога, посыпьте тертой моцареллой, петрушкой и базиликом.
9
Повторите шаги 6-8.
10
Запекайте лазанью 40-60 минут при температуре 180°C. Готовому блюду позвольте "отдохнуть" 10-15 минут и подавайте.

Приятного аппетита!

А вы знали, что каждый день наша команда создает и делится свежими рецептами с белковой смесью Дисо Нутримун социальных сетях?
Подписывайтесь, чтобы находить новые, вкусные и полезные рецепты каждый день!

Следите за нами:

 

Поделитесь с друзьями и коллегами