Нормативы бега на 2 мили – Стандарты бега по возрасту и способностям

Какое хорошее время пробега на 2 мили?

Хорошее время на дистанции 2 мили составляет 15:02. Это среднее время на дистанции 2 мили для всех возрастов и полов. Самое быстрое время на дистанции 2 мили составляет 08:16.

Время мужчин на дистанции 2 мили

Хорошее время на дистанции 2 мили для мужчины составляет 14:07. Это среднее время на дистанции 2 мили среди мужчин всех возрастов. Самое быстрое время на дистанции 2 мили, показанное мужчиной, составляет 08:16.

Среднее время на дистанции 2 мили в зависимости от возраста и уровня подготовки

• Время завершения
• Темп (мин/км)
• Темп (мин/миля)

• Возраст	Новичок	Любитель	Средний уровень	Продвинутый	Элита	Воин
  10	23:42	19:47	16:53	14:44	13:10	09:54
  15	20:31	17:07	14:37	12:45	11:24	08:34
  20	19:49	16:33	14:07	12:20	11:00	08:16
  25	19:49	16:33	14:07	12:20	11:00	08:16
  30	19:50	16:33	14:08	12:20	11:01	08:17
  35	20:10	16:50	14:21	12:32	11:12	08:25
  40	20:52	17:24	14:51	12:58	11:35	08:42
  45	21:39	18:04	15:25	13:28	12:01	09:02
  50	22:30	18:46	16:01	13:59	12:29	09:23
  55	23:25	19:32	16:40	14:33	13:00	09:46
  60	24:24	20:22	17:23	15:11	13:33	10:11
  65	25:29	21:16	18:09	15:51	14:09	10:38
  70	26:46	22:20	19:04	16:39	14:52	11:10
  75	28:46	24:00	20:29	17:53	15:58	12:00
  80	31:50	26:34	22:40	19:48	17:40	13:17
  85	36:39	30:35	26:06	22:47	20:21	15:17
  90	44:39	37:16	31:48	27:46	24:48	18:38

• Возраст	Новичок	Любитель	Средний уровень	Продвинутый	Элита	Воин
  10	07:22	06:09	05:15	04:35	04:05	03:04
  15	06:22	05:19	04:32	03:58	03:32	02:40
  20	06:10	05:08	04:23	03:50	03:25	02:34
  25	06:10	05:08	04:23	03:50	03:25	02:34
  30	06:10	05:09	04:23	03:50	03:25	02:34
  35	06:16	05:14	04:28	03:54	03:29	02:37
  40	06:29	05:25	04:37	04:02	03:36	02:42
  45	06:44	05:37	04:47	04:11	03:44	02:48
  50	06:59	05:50	04:59	04:21	03:53	02:55
  55	07:16	06:04	05:11	04:31	04:02	03:02
  60	07:35	06:20	05:24	04:43	04:13	03:10
  65	07:55	06:36	05:38	04:55	04:24	03:18
  70	08:19	06:56	05:55	05:10	04:37	03:28
  75	08:56	07:27	06:22	05:33	04:58	03:44
  80	09:53	08:15	07:03	06:09	05:29	04:08
  85	11:23	09:30	08:06	07:05	06:19	04:45
  90	13:52	11:35	09:53	08:38	07:42	05:47

• Возраст	Новичок	Любитель	Средний уровень	Продвинутый	Элита	Воин
  10	11:51	09:53	08:26	07:22	06:35	04:57
  15	10:16	08:34	07:18	06:23	05:42	04:17
  20	09:55	08:16	07:04	06:10	05:30	04:08
  25	09:55	08:16	07:04	06:10	05:30	04:08
  30	09:55	08:17	07:04	06:10	05:31	04:08
  35	10:05	08:25	07:11	06:16	05:36	04:12
  40	10:26	08:42	07:26	06:29	05:48	04:21
  45	10:49	09:02	07:42	06:44	06:01	04:31
  50	11:15	09:23	08:01	07:00	06:15	04:42
  55	11:42	09:46	08:20	07:17	06:30	04:53
  60	12:12	10:11	08:41	07:35	06:47	05:06
  65	12:45	10:38	09:04	07:55	07:05	05:19
  70	13:23	11:10	09:32	08:19	07:26	05:35
  75	14:23	12:00	10:14	08:56	07:59	06:00
  80	15:55	13:17	11:20	09:54	08:50	06:38
  85	18:19	15:17	13:03	11:24	10:10	07:39
  90	22:20	18:38	15:54	13:53	12:24	09:19

Время женщин на дистанции 2 мили

Хорошее время на дистанции 2 мили для женщины составляет 16:24. Это среднее время на дистанции 2 мили среди женщин всех возрастов. Самое быстрое время на дистанции 2 мили, показанное женщиной, составляет 09:29.

Среднее время на дистанции 2 мили в зависимости от возраста и уровня подготовки

• Время завершения
• Темп (мин/км)
• Темп (мин/миля)

• Возраст	Новичок	Любитель	Средний уровень	Продвинутый	Элита	Воин
  10	26:08	22:12	19:12	16:56	15:13	11:06
  15	23:28	19:56	17:14	15:12	13:40	09:58
  20	22:20	18:58	16:24	14:28	13:00	09:29
  25	22:20	18:58	16:24	14:28	13:00	09:29
  30	22:20	18:58	16:24	14:28	13:00	09:29
  35	22:29	19:06	16:31	14:34	13:06	09:33
  40	22:57	19:30	16:51	14:52	13:22	09:45
  45	23:46	20:11	17:28	15:24	13:50	10:06
  50	24:59	21:14	18:22	16:11	14:33	10:37
  55	26:26	22:27	19:25	17:07	15:24	11:13
  60	28:02	23:49	20:36	18:10	16:20	11:54
  65	29:51	25:22	21:56	19:20	17:23	12:41
  70	31:56	27:07	23:27	20:41	18:36	13:34
  75	34:19	29:09	25:12	22:14	19:59	14:34
  80	37:08	31:33	27:17	24:04	21:38	15:46
  85	41:49	35:32	30:44	27:05	24:22	17:46
  90	50:24	42:49	37:02	32:39	29:21	21:24

• Возраст	Новичок	Любитель	Средний уровень	Продвинутый	Элита	Воин
  10	08:07	06:54	05:58	05:16	04:44	03:27
  15	07:17	06:12	05:21	04:43	04:15	03:06
  20	06:56	05:54	05:06	04:30	04:02	02:57
  25	06:56	05:54	05:06	04:30	04:02	02:57
  30	06:56	05:54	05:06	04:30	04:02	02:57
  35	06:59	05:56	05:08	04:31	04:04	02:58
  40	07:08	06:03	05:14	04:37	04:09	03:02
  45	07:23	06:16	05:25	04:47	04:18	03:08
  50	07:46	06:36	05:42	05:02	04:31	03:18
  55	08:13	06:59	06:02	05:19	04:47	03:29
  60	08:43	07:24	06:24	05:39	05:04	03:42
  65	09:17	07:53	06:49	06:01	05:24	03:56
  70	09:55	08:26	07:17	06:26	05:47	04:13
  75	10:40	09:03	07:50	06:54	06:13	04:32
  80	11:32	09:48	08:29	07:28	06:43	04:54
  85	13:00	11:02	09:33	08:25	07:34	05:31
  90	15:40	13:18	11:30	10:09	09:07	06:39

• Возраст	Новичок	Любитель	Средний уровень	Продвинутый	Элита	Воин
  10	13:04	11:06	09:36	08:28	07:37	05:33
  15	11:44	09:58	08:37	07:36	06:50	04:59
  20	11:10	09:29	08:12	07:14	06:30	04:45
  25	11:10	09:29	08:12	07:14	06:30	04:45
  30	11:10	09:29	08:12	07:14	06:30	04:45
  35	11:14	09:33	08:15	07:17	06:33	04:46
  40	11:28	09:45	08:26	07:26	06:41	04:52
  45	11:53	10:06	08:44	07:42	06:55	05:03
  50	12:30	10:37	09:11	08:06	07:17	05:18
  55	13:13	11:14	09:42	08:34	07:42	05:37
  60	14:01	11:55	10:18	09:05	08:10	05:57
  65	14:56	12:41	10:58	09:40	08:42	06:20
  70	15:58	13:34	11:44	10:20	09:18	06:47
  75	17:09	14:34	12:36	11:07	10:00	07:17
  80	18:34	15:47	13:39	12:02	10:49	07:53
  85	20:55	17:46	15:22	13:33	12:11	08:53
  90	25:12	21:25	18:31	16:19	14:41	10:42

Что означают беговые способности?

• Новичок: Это человек, который недавно начал заниматься бегом, имея опыт хотя бы месяц. Быть быстрее 5% бегунов означает, что он только начинает свой путь и у него есть большой потенциал для улучшения.
• Любитель: Бегун-любитель регулярно занимается бегом не менее шести месяцев и быстрее 20% бегунов. Это демонстрирует прогресс и приверженность бегу.
• Средний уровень: Бегун этого уровня занимается бегом стабильно не менее двух лет и быстрее 50% бегунов, что ставит его прямо в середину списка. Это указывает на значительную приверженность бегу и достижение определенного уровня мастерства.
• Продвинутый: С опытом бега более пяти лет и скоростью, превышающей 80% бегунов, продвинутые бегуны демонстрируют долгосрочную преданность и, вероятно, достигли значительного личного прогресса.
• Элита: Элитные бегуны - это посвященные атлеты, которые быстрее 95% бегунов и посвятили более пяти лет становлению конкурентоспособными. Эта категория означает высокий уровень достижений и приверженность совершенству в беге.
• Воин: Быстрее 99% бегунов. Бегун-воин не только посвятил многие годы бегу, но и достиг значительных успехов в соревнованиях, возможно, включая победы в престижных гонках или постоянное нахождение в верхних строчках рейтингов на соревнованиях.