Нормативы бега на 100 миль – Стандарты бега по возрасту и способностям

Хорошее время на дистанции 100 миль составляет 14:39:47. Это среднее время на дистанции 100 миль для всех возрастов и полов. Самое быстрое время на дистанции 100 миль составляет 11:48:07.

Время мужчин на дистанции 100 миль

Хорошее время на дистанции 100 миль для мужчины составляет 13:49:45. Это среднее время на дистанции 100 миль среди мужчин всех возрастов. Самое быстрое время на дистанции 100 миль, показанное мужчиной, составляет 11:48:07.

Среднее время на дистанции 100 миль в зависимости от возраста и уровня подготовки

• Время завершения
• Темп (мин/км)
• Темп (мин/миля)

• Возраст	Новичок	Любитель	Средний уровень	Продвинутый	Элита	Воин
  10	22:41:19	19:10:17	16:33:00	14:36:05	13:09:22	14:07:26
  15	19:38:03	16:35:25	14:19:18	12:38:08	11:23:06	12:13:20
  20	18:57:31	16:01:11	13:49:45	12:12:03	10:59:36	11:48:07
  25	18:57:31	16:01:11	13:49:45	12:12:03	10:59:36	11:48:07
  30	18:57:31	16:01:11	13:49:45	12:12:03	10:59:36	11:48:07
  35	19:03:49	16:06:30	13:54:20	12:16:06	11:03:15	11:52:02
  40	19:33:11	16:31:19	14:15:46	12:35:01	11:20:17	12:10:19
  45	20:21:42	17:12:18	14:51:09	13:06:14	11:48:25	12:40:31
  50	21:14:58	17:57:19	15:30:00	13:40:30	12:19:18	13:13:40
  55	22:13:05	18:46:26	16:12:24	14:17:55	12:53:00	13:49:51
  60	23:16:46	19:40:14	16:58:51	14:58:53	13:29:55	14:29:29
  65	24:26:49	20:39:26	17:49:57	15:43:59	14:10:33	15:13:06
  70	25:44:17	21:44:53	18:46:27	16:33:50	14:55:28	16:01:19
  75	27:30:15	23:14:26	20:03:45	17:42:02	15:56:55	17:07:17
  80	30:21:30	25:39:07	22:08:39	19:32:14	17:36:12	18:53:53
  85	34:57:59	29:32:44	25:30:20	22:30:10	20:16:32	21:46:00
  90	42:51:15	36:12:39	31:15:33	27:34:44	24:50:58	26:40:37

• Возраст	Новичок	Любитель	Средний уровень	Продвинутый	Элита	Воин
  10	08:28	07:09	06:10	05:27	04:54	05:16
  15	07:19	06:11	05:20	04:43	04:15	04:33
  20	07:04	05:58	05:09	04:33	04:06	04:24
  25	07:04	05:58	05:09	04:33	04:06	04:24
  30	07:04	05:58	05:09	04:33	04:06	04:24
  35	07:06	06:00	05:11	04:34	04:07	04:25
  40	07:17	06:10	05:19	04:41	04:14	04:32
  45	07:35	06:25	05:32	04:53	04:24	04:44
  50	07:55	06:42	05:47	05:06	04:36	04:56
  55	08:17	07:00	06:03	05:20	04:48	05:09
  60	08:41	07:20	06:20	05:35	05:02	05:24
  65	09:07	07:42	06:39	05:52	05:17	05:40
  70	09:36	08:06	07:00	06:11	05:34	05:58
  75	10:15	08:40	07:29	06:36	05:57	06:23
  80	11:19	09:34	08:15	07:17	06:34	07:03
  85	13:02	11:01	09:31	08:23	07:34	08:07
  90	15:59	13:30	11:39	10:17	09:16	09:57

• Возраст	Новичок	Любитель	Средний уровень	Продвинутый	Элита	Воин
  10	13:37	11:30	09:56	08:46	07:54	08:28
  15	11:47	09:57	08:36	07:35	06:50	07:20
  20	11:23	09:37	08:18	07:19	06:36	07:05
  25	11:23	09:37	08:18	07:19	06:36	07:05
  30	11:23	09:37	08:18	07:19	06:36	07:05
  35	11:26	09:40	08:21	07:22	06:38	07:07
  40	11:44	09:55	08:33	07:33	06:48	07:18
  45	12:13	10:19	08:55	07:52	07:05	07:36
  50	12:45	10:46	09:18	08:12	07:24	07:56
  55	13:20	11:16	09:43	08:35	07:44	08:18
  60	13:58	11:48	10:11	08:59	08:06	08:42
  65	14:40	12:24	10:42	09:26	08:30	09:08
  70	15:27	13:03	11:16	09:56	08:57	09:37
  75	16:30	13:57	12:02	10:37	09:34	10:16
  80	18:13	15:23	13:17	11:43	10:34	11:20
  85	20:59	17:44	15:18	13:30	12:10	13:04
  90	25:43	21:44	18:45	16:33	14:55	16:00

Время женщин на дистанции 100 миль

Хорошее время на дистанции 100 миль для женщины составляет 15:53:54. Это среднее время на дистанции 100 миль среди женщин всех возрастов. Самое быстрое время на дистанции 100 миль, показанное женщиной, составляет 12:52:29.

Среднее время на дистанции 100 миль в зависимости от возраста и уровня подготовки

• Время завершения
• Темп (мин/км)
• Темп (мин/миля)

• Возраст	Новичок	Любитель	Средний уровень	Продвинутый	Элита	Воин
  10	25:40:15	22:03:05	19:15:49	17:08:24	15:32:10	15:36:00
  15	22:49:47	19:36:40	17:07:54	15:14:35	13:49:00	13:52:25
  20	21:19:21	18:18:59	16:00:02	14:14:12	12:54:16	12:57:28
  25	21:11:10	18:11:57	15:53:54	14:08:44	12:49:19	12:52:29
  30	21:11:10	18:11:57	15:53:54	14:08:44	12:49:19	12:52:29
  35	21:16:08	18:16:13	15:57:38	14:12:04	12:52:20	12:55:31
  40	21:42:09	18:38:34	16:17:09	14:29:26	13:08:04	13:11:19
  45	22:33:01	19:22:16	16:55:19	15:03:24	13:38:51	13:42:14
  50	23:52:47	20:30:46	17:55:10	15:56:39	14:27:08	14:30:42
  55	25:28:01	21:52:35	19:06:39	17:00:14	15:24:46	15:28:35
  60	27:16:50	23:26:03	20:28:18	18:12:53	16:30:37	16:34:42
  65	29:22:19	25:13:51	22:02:28	19:36:41	17:46:34	17:50:58
  70	31:48:39	27:19:33	23:52:16	21:14:23	19:15:08	19:19:53
  75	34:42:51	29:49:11	26:03:00	23:10:41	21:00:33	21:05:45
  80	39:09:39	33:38:23	29:23:12	26:08:50	23:42:02	23:47:53
  85	46:54:10	40:17:24	35:11:47	31:18:59	28:23:10	28:30:10
  90	61:52:30	53:09:05	46:25:54	41:18:47	37:26:50	37:36:05

• Возраст	Новичок	Любитель	Средний уровень	Продвинутый	Элита	Воин
  10	09:34	08:13	07:11	06:23	05:48	05:49
  15	08:31	07:19	06:23	05:41	05:09	05:10
  20	07:57	06:50	05:58	05:18	04:49	04:50
  25	07:54	06:47	05:56	05:16	04:47	04:48
  30	07:54	06:47	05:56	05:16	04:47	04:48
  35	07:56	06:49	05:57	05:18	04:48	04:49
  40	08:05	06:57	06:04	05:24	04:54	04:55
  45	08:24	07:13	06:19	05:37	05:05	05:07
  50	08:54	07:39	06:41	05:57	05:23	05:25
  55	09:30	08:09	07:07	06:20	05:45	05:46
  60	10:10	08:44	07:38	06:47	06:09	06:11
  65	10:57	09:24	08:13	07:19	06:38	06:39
  70	11:52	10:11	08:54	07:55	07:11	07:12
  75	12:57	11:07	09:43	08:38	07:50	07:52
  80	14:36	12:32	10:57	09:45	08:50	08:52
  85	17:29	15:01	13:07	11:41	10:35	10:38
  90	23:04	19:49	17:19	15:24	13:58	14:01

• Возраст	Новичок	Любитель	Средний уровень	Продвинутый	Элита	Воин
  10	15:24	13:14	11:33	10:17	09:19	09:22
  15	13:42	11:46	10:17	09:09	08:17	08:19
  20	12:48	10:59	09:36	08:33	07:45	07:46
  25	12:43	10:55	09:32	08:29	07:42	07:43
  30	12:43	10:55	09:32	08:29	07:42	07:43
  35	12:46	10:58	09:35	08:31	07:43	07:45
  40	13:01	11:11	09:46	08:42	07:53	07:55
  45	13:32	11:37	10:09	09:02	08:11	08:13
  50	14:20	12:18	10:45	09:34	08:40	08:42
  55	15:17	13:08	11:28	10:12	09:15	09:17
  60	16:22	14:04	12:17	10:56	09:54	09:57
  65	17:37	15:08	13:13	11:46	10:40	10:43
  70	19:05	16:24	14:19	12:45	11:33	11:36
  75	20:50	17:54	15:38	13:54	12:36	12:39
  80	23:30	20:11	17:38	15:41	14:13	14:17
  85	28:09	24:10	21:07	18:47	17:02	17:06
  90	37:07	31:53	27:52	24:47	22:28	22:34

Что означают беговые способности?

• Новичок: Это человек, который недавно начал заниматься бегом, имея опыт хотя бы месяц. Быть быстрее 5% бегунов означает, что он только начинает свой путь и у него есть большой потенциал для улучшения.
• Любитель: Бегун-любитель регулярно занимается бегом не менее шести месяцев и быстрее 20% бегунов. Это демонстрирует прогресс и приверженность бегу.
• Средний уровень: Бегун этого уровня занимается бегом стабильно не менее двух лет и быстрее 50% бегунов, что ставит его прямо в середину списка. Это указывает на значительную приверженность бегу и достижение определенного уровня мастерства.
• Продвинутый: С опытом бега более пяти лет и скоростью, превышающей 80% бегунов, продвинутые бегуны демонстрируют долгосрочную преданность и, вероятно, достигли значительного личного прогресса.
• Элита: Элитные бегуны - это посвященные атлеты, которые быстрее 95% бегунов и посвятили более пяти лет становлению конкурентоспособными. Эта категория означает высокий уровень достижений и приверженность совершенству в беге.
• Воин: Быстрее 99% бегунов. Бегун-воин не только посвятил многие годы бегу, но и достиг значительных успехов в соревнованиях, возможно, включая победы в престижных гонках или постоянное нахождение в верхних строчках рейтингов на соревнованиях.