Нормативы бега на 20 миль – Стандарты бега по возрасту и способностям
Какое хорошее время пробега на 10 миль?
Хорошее время на дистанции 20 миль составляет 02:52:21. Это среднее время на дистанции 20 миль для всех возрастов и полов. Самое быстрое время на дистанции 20 миль составляет 01:32:48.
Время мужчин на дистанции 20 миль
Хорошее время на дистанции 20 миль для мужчины составляет 02:42:04. Это среднее время на дистанции 20 миль среди мужчин всех возрастов. Самое быстрое время на дистанции 20 миль, показанное мужчиной, составляет 01:32:48.
Среднее время на дистанции 20 миль в зависимости от возраста и уровня подготовки
-
Возраст Новичок Любитель Средний уровень Продвинутый Элита Воин 10 04:29:29 03:46:16 03:13:58 02:49:56 02:32:09 01:51:03 15 03:53:12 03:15:48 02:47:51 02:27:04 02:11:40 01:36:06 20 03:45:10 03:09:04 02:42:04 02:22:00 02:07:08 01:32:48 25 03:45:10 03:09:04 02:42:04 02:22:00 02:07:08 01:32:48 30 03:45:10 03:09:04 02:42:04 02:22:00 02:07:08 01:32:48 35 03:46:25 03:10:07 02:42:58 02:22:47 02:07:51 01:33:19 40 03:52:14 03:15:00 02:47:09 02:26:27 02:11:08 01:35:42 45 04:01:50 03:23:04 02:54:04 02:32:31 02:16:33 01:39:40 50 04:12:23 03:31:55 03:01:39 02:39:10 02:22:30 01:44:00 55 04:23:53 03:41:34 03:09:56 02:46:25 02:29:00 01:48:45 60 04:36:29 03:52:09 03:19:01 02:54:22 02:36:07 01:53:57 65 04:50:22 04:03:48 03:29:00 03:03:07 02:43:57 01:59:40 70 05:05:42 04:16:41 03:40:02 03:12:47 02:52:36 02:05:59 75 05:26:49 04:34:25 03:55:14 03:26:06 03:04:32 02:14:41 80 06:00:58 05:03:06 04:19:49 03:47:38 03:23:49 02:28:46 85 06:56:04 05:49:21 04:59:28 04:22:23 03:54:55 02:51:28 90 08:30:36 07:08:44 06:07:31 05:22:00 04:48:18 03:30:25 -
Возраст Новичок Любитель Средний уровень Продвинутый Элита Воин 10 08:22 07:02 06:02 05:17 04:44 03:27 15 07:15 06:05 05:13 04:34 04:05 02:59 20 07:00 05:52 05:02 04:25 03:57 02:53 25 07:00 05:52 05:02 04:25 03:57 02:53 30 07:00 05:52 05:02 04:25 03:57 02:53 35 07:02 05:54 05:04 04:26 03:58 02:54 40 07:13 06:03 05:12 04:33 04:04 02:58 45 07:31 06:19 05:24 04:44 04:15 03:06 50 07:50 06:35 05:39 04:57 04:26 03:14 55 08:12 06:53 05:54 05:10 04:38 03:23 60 08:35 07:13 06:11 05:25 04:51 03:32 65 09:01 07:34 06:30 05:41 05:06 03:43 70 09:30 07:58 06:50 05:59 05:22 03:55 75 10:09 08:32 07:18 06:24 05:44 04:11 80 11:13 09:25 08:04 07:04 06:20 04:37 85 12:56 10:51 09:18 08:09 07:18 05:20 90 15:52 13:19 11:25 10:00 08:57 06:32 -
Возраст Новичок Любитель Средний уровень Продвинутый Элита Воин 10 13:28 11:19 09:42 08:30 07:36 05:33 15 11:40 09:47 08:24 07:21 06:35 04:48 20 11:16 09:27 08:06 07:06 06:21 04:38 25 11:16 09:27 08:06 07:06 06:21 04:38 30 11:16 09:27 08:06 07:06 06:21 04:38 35 11:19 09:30 08:09 07:08 06:24 04:40 40 11:37 09:45 08:21 07:19 06:33 04:47 45 12:06 10:09 08:42 07:38 06:50 04:59 50 12:37 10:36 09:05 07:57 07:08 05:12 55 13:12 11:05 09:30 08:19 07:27 05:26 60 13:49 11:36 09:57 08:43 07:48 05:42 65 14:31 12:11 10:27 09:09 08:12 05:59 70 15:17 12:50 11:00 09:38 08:38 06:18 75 16:20 13:43 11:46 10:18 09:14 06:44 80 18:03 15:09 12:59 11:23 10:11 07:26 85 20:48 17:28 14:58 13:07 11:45 08:34 90 25:32 21:26 18:23 16:06 14:25 10:31
Время женщин на дистанции 20 миль
Хорошее время на дистанции 20 миль для женщины составляет 03:07:34. Это среднее время на дистанции 20 миль среди женщин всех возрастов. Самое быстрое время на дистанции 20 миль, показанное женщиной, составляет 01:42:16.
Среднее время на дистанции 20 миль в зависимости от возраста и уровня подготовки
-
Возраст Новичок Любитель Средний уровень Продвинутый Элита Воин 10 05:12:29 04:27:13 03:52:12 03:25:28 03:05:16 02:06:36 15 04:34:40 03:54:53 03:24:06 03:00:36 02:42:51 01:51:17 20 04:14:15 03:37:25 03:08:56 02:47:11 02:30:44 01:43:01 25 04:12:25 03:35:52 03:07:34 02:45:59 02:29:39 01:42:16 30 04:12:25 03:35:52 03:07:34 02:45:59 02:29:39 01:42:16 35 04:14:04 03:37:16 03:08:48 02:47:04 02:30:38 01:42:56 40 04:19:42 03:42:05 03:12:59 02:50:46 02:33:58 01:45:13 45 04:29:46 03:50:42 03:20:28 02:57:23 02:39:56 01:49:18 50 04:45:09 04:03:51 03:31:54 03:07:30 02:49:04 01:55:32 55 05:03:34 04:19:36 03:45:35 03:19:37 02:59:59 02:03:00 60 05:24:29 04:37:29 04:01:08 03:33:22 03:12:23 02:11:28 65 05:48:33 04:58:04 04:19:01 03:49:11 03:26:39 02:21:13 70 06:16:28 05:21:56 04:39:45 04:07:33 03:43:12 02:32:31 75 06:49:15 05:49:58 05:04:07 04:29:06 04:02:38 02:45:48 80 07:36:32 06:30:25 05:39:15 05:00:12 04:30:40 03:04:58 85 08:58:13 07:40:15 06:39:57 05:53:54 05:19:06 03:38:03 90 11:31:23 09:51:14 08:33:46 07:34:36 06:49:54 04:40:07 -
Возраст Новичок Любитель Средний уровень Продвинутый Элита Воин 10 09:42 08:18 07:13 06:23 05:45 03:56 15 08:32 07:18 06:20 05:37 05:04 03:27 20 07:54 06:45 05:52 05:12 04:41 03:12 25 07:51 06:42 05:50 05:09 04:39 03:11 30 07:51 06:42 05:50 05:09 04:39 03:11 35 07:54 06:45 05:52 05:11 04:41 03:12 40 08:04 06:54 06:00 05:18 04:47 03:16 45 08:23 07:10 06:14 05:31 04:58 03:24 50 08:52 07:35 06:35 05:50 05:15 03:35 55 09:26 08:04 07:01 06:12 05:36 03:49 60 10:05 08:37 07:29 06:38 05:59 04:05 65 10:50 09:16 08:03 07:07 06:25 04:23 70 11:42 10:00 08:41 07:41 06:56 04:44 75 12:43 10:52 09:27 08:22 07:32 05:09 80 14:11 12:08 10:32 09:20 08:25 05:45 85 16:43 14:18 12:26 11:00 09:55 06:46 90 21:29 18:22 15:58 14:07 12:44 08:42 -
Возраст Новичок Любитель Средний уровень Продвинутый Элита Воин 10 15:37 13:22 11:37 10:16 09:16 06:20 15 13:44 11:45 10:12 09:02 08:09 05:34 20 12:43 10:52 09:27 08:22 07:32 05:09 25 12:37 10:48 09:23 08:18 07:29 05:07 30 12:37 10:48 09:23 08:18 07:29 05:07 35 12:42 10:52 09:26 08:21 07:32 05:09 40 12:59 11:06 09:39 08:32 07:42 05:16 45 13:29 11:32 10:01 08:52 08:00 05:28 50 14:15 12:12 10:36 09:23 08:27 05:47 55 15:11 12:59 11:17 09:59 09:00 06:09 60 16:13 13:52 12:03 10:40 09:37 06:34 65 17:26 14:54 12:57 11:28 10:20 07:04 70 18:49 16:06 13:59 12:23 11:10 07:38 75 20:28 17:30 15:12 13:27 12:08 08:17 80 22:50 19:31 16:58 15:01 13:32 09:15 85 26:55 23:01 20:00 17:42 15:57 10:54 90 34:34 29:34 25:41 22:44 20:30 14:00
Что означают беговые способности?
- Новичок: Это человек, который недавно начал заниматься бегом, имея опыт хотя бы месяц. Быть быстрее 5% бегунов означает, что он только начинает свой путь и у него есть большой потенциал для улучшения.
- Любитель: Бегун-любитель регулярно занимается бегом не менее шести месяцев и быстрее 20% бегунов. Это демонстрирует прогресс и приверженность бегу.
- Средний уровень: Бегун этого уровня занимается бегом стабильно не менее двух лет и быстрее 50% бегунов, что ставит его прямо в середину списка. Это указывает на значительную приверженность бегу и достижение определенного уровня мастерства.
- Продвинутый: С опытом бега более пяти лет и скоростью, превышающей 80% бегунов, продвинутые бегуны демонстрируют долгосрочную преданность и, вероятно, достигли значительного личного прогресса.
- Элита: Элитные бегуны - это посвященные атлеты, которые быстрее 95% бегунов и посвятили более пяти лет становлению конкурентоспособными. Эта категория означает высокий уровень достижений и приверженность совершенству в беге.
- Воин: Быстрее 99% бегунов. Бегун-воин не только посвятил многие годы бегу, но и достиг значительных успехов в соревнованиях, возможно, включая победы в престижных гонках или постоянное нахождение в верхних строчках рейтингов на соревнованиях.
Дисклеймер
Содержание данной статьи предназначено только для общей информации и не должно рассматриваться в качестве замены медицинских советов вашего лечащего врача или другого специалиста из сферы здравоохранения. ООО «ЦРЛ» (Интернет-магазин «Дисо» «Нутримун») не несет ответственности и не может быть привлечено к таковой за любой диагноз, который может поставить пользователь на основании содержания данного сайта. Всегда обращайтесь за консультацией к вашему врачу, если у вас возникают опасения по поводу вашего здоровья.
Добавить комментарий