О необходимости пить достаточное количество воды знает каждый. Хотите понять свой организм и узнать, достаточное ли количество воды употребляете?
Тогда обратите внимание на признаки, указывающие на недостаток живительной влаги в организме:
- Сухость во рту свидетельствует о серьезной степени обезвоженности;
- Чрезмерно сухая кожа;
- Ощущение сухости в глазах;
- Уменьшение количества мочеиспусканий (в день при нормальных условиях это 7-8 раз);
- Изменение цвета мочи (при недостатке воды она из светло-желтой становится темной);
- Увеличение числа сердечных сокращений (тахикардия);
- Сонливость, постоянная усталость;
- Симптомы нарушения пищеварения (изжога, расстройства стула, запоры);
- Чувство боли и дискомфорта в суставах;
- Уменьшение мышечной массы.
Если подобные признаки все-таки наблюдаются, это значит, что свой питьевой режим стоит срочно пересмотреть в сторону увеличения потребления воды, чтобы не спровоцировать развитие угрожающих здоровью состояний.
Содержание данной статьи предназначено только для общей информации и не должно рассматриваться в качестве замены медицинских советов вашего лечащего врача или другого специалиста из сферы здравоохранения. ООО «ЦРЛ» (Интернет-магазин «Дисо» «Нутримун») не несет ответственности и не может быть привлечено к таковой за любой диагноз, который может поставить пользователь на основании содержания данного сайта. Всегда обращайтесь за консультацией к вашему врачу, если у вас возникают опасения по поводу вашего здоровья.
Добавить комментарий