Нормативы бега на 1,5 мили – Стандарты бега по возрасту и способностям

Какое хорошее время пробега на 1,5 мили?

Хорошее время на дистанции 1,5 мили составляет 11:02. Это среднее время на дистанции 1,5 мили для всех возрастов и полов. Самое быстрое время на дистанции 1,5 мили составляет 06:12.

Время мужчин на дистанции 1,5 мили

Хорошее время на дистанции 1,5 мили для мужчины составляет 10:21. Это среднее время на дистанции 1,5 мили среди мужчин всех возрастов. Самое быстрое время на дистанции 1,5 мили, показанное мужчиной, составляет 06:12.

Среднее время на дистанции 1,5 мили в зависимости от возраста и уровня подготовки

• Время завершения
• Темп (мин/км)
• Темп (мин/миля)

• Возраст	Новичок	Любитель	Средний уровень	Продвинутый	Элита	Воин
  10	17:28	14:32	12:22	10:47	09:37	07:25
  15	15:07	12:35	10:42	09:20	08:19	06:25
  20	14:37	12:09	10:21	09:01	08:02	06:12
  25	14:37	12:09	10:21	09:01	08:02	06:12
  30	14:37	12:10	10:21	09:01	08:03	06:13
  35	14:52	12:22	10:31	09:10	08:10	06:19
  40	15:22	12:47	10:53	09:29	08:27	06:32
  45	15:57	13:16	11:18	09:50	08:46	06:46
  50	16:35	13:47	11:44	10:13	09:07	07:02
  55	17:15	14:21	12:13	10:38	09:29	07:20
  60	17:59	14:58	12:44	11:06	09:54	07:38
  65	18:47	15:38	13:18	11:35	10:20	07:59
  70	19:44	16:25	13:58	12:10	10:51	08:23
  75	21:12	17:38	15:00	13:04	11:39	09:00
  80	23:27	19:31	16:36	14:28	12:54	09:58
  85	27:00	22:28	19:07	16:39	14:51	11:28
  90	32:54	27:22	23:18	20:18	18:06	13:58

• Возраст	Новичок	Любитель	Средний уровень	Продвинутый	Элита	Воин
  10	07:14	06:01	05:07	04:28	03:59	03:04
  15	06:16	05:13	04:26	03:52	03:27	02:40
  20	06:03	05:02	04:17	03:44	03:20	02:34
  25	06:03	05:02	04:17	03:44	03:20	02:34
  30	06:03	05:02	04:17	03:44	03:20	02:34
  35	06:09	05:07	04:21	03:48	03:23	02:37
  40	06:22	05:18	04:30	03:56	03:30	02:42
  45	06:37	05:30	04:41	04:05	03:38	02:48
  50	06:52	05:43	04:52	04:14	03:47	02:55
  55	07:09	05:57	05:04	04:24	03:56	03:02
  60	07:27	06:12	05:16	04:36	04:06	03:10
  65	07:47	06:28	05:30	04:48	04:17	03:18
  70	08:10	06:48	05:47	05:02	04:30	03:28
  75	08:47	07:18	06:13	05:25	04:50	03:44
  80	09:43	08:05	06:53	06:00	05:21	04:08
  85	11:11	09:18	07:55	06:54	06:09	04:45
  90	13:38	11:20	09:39	08:24	07:30	05:47

• Возраст	Новичок	Любитель	Средний уровень	Продвинутый	Элита	Воин
  10	11:39	09:41	08:15	07:11	06:24	04:57
  15	10:05	08:23	07:08	06:13	05:33	04:17
  20	09:44	08:06	06:54	06:00	05:21	04:08
  25	09:44	08:06	06:54	06:00	05:21	04:08
  30	09:45	08:07	06:54	06:01	05:22	04:08
  35	09:54	08:14	07:01	06:07	05:27	04:12
  40	10:15	08:32	07:15	06:19	05:38	04:21
  45	10:38	08:51	07:32	06:34	05:51	04:31
  50	11:03	09:12	07:49	06:49	06:05	04:42
  55	11:30	09:34	08:09	07:06	06:20	04:53
  60	11:59	09:58	08:29	07:24	06:36	05:06
  65	12:31	10:25	08:52	07:43	06:53	05:19
  70	13:09	10:56	09:19	08:07	07:14	05:35
  75	14:08	11:45	10:00	08:43	07:46	06:00
  80	15:38	13:01	11:04	09:39	08:36	06:38
  85	18:00	14:59	12:45	11:06	09:54	07:39
  90	21:56	18:15	15:32	13:32	12:04	09:19

Время женщин на дистанции 1,5 мили

Хорошее время на дистанции 1,5 мили для женщины составляет 12:03. Это среднее время на дистанции 1,5 мили среди женщин всех возрастов. Самое быстрое время на дистанции 1,5 мили, показанное женщиной, составляет 07:07.

Среднее время на дистанции 1,5 мили в зависимости от возраста и уровня подготовки

• Время завершения
• Темп (мин/км)
• Темп (мин/миля)

• Возраст	Новичок	Любитель	Средний уровень	Продвинутый	Элита	Воин
  10	19:18	16:21	14:06	12:24	11:08	08:19
  15	17:19	14:41	12:40	11:08	10:00	07:28
  20	16:29	13:58	12:03	10:36	09:31	07:07
  25	16:29	13:58	12:03	10:36	09:31	07:07
  30	16:29	13:58	12:03	10:36	09:31	07:07
  35	16:36	14:04	12:08	10:40	09:35	07:10
  40	16:56	14:21	12:23	10:54	09:47	07:18
  45	17:33	14:52	12:49	11:17	10:08	07:34
  50	18:27	15:38	13:29	11:52	10:39	07:58
  55	19:31	16:32	14:16	12:33	11:16	08:25
  60	20:42	17:32	15:08	13:19	11:57	08:56
  65	22:02	18:41	16:07	14:10	12:43	09:31
  70	23:34	19:58	17:14	15:09	13:36	10:10
  75	25:20	21:28	18:31	16:17	14:37	10:56
  80	27:25	23:14	20:03	17:38	15:50	11:50
  85	30:52	26:10	22:34	19:51	17:49	13:19
  90	37:12	31:32	27:12	23:56	21:29	16:03

• Возраст	Новичок	Любитель	Средний уровень	Продвинутый	Элита	Воин
  10	08:00	06:46	05:51	05:08	04:37	03:27
  15	07:10	06:05	05:15	04:37	04:08	03:06
  20	06:50	05:47	05:00	04:24	03:57	02:57
  25	06:50	05:47	05:00	04:24	03:57	02:57
  30	06:50	05:47	05:00	04:24	03:57	02:57
  35	06:52	05:50	05:02	04:25	03:58	02:58
  40	07:01	05:57	05:08	04:31	04:03	03:02
  45	07:16	06:10	05:19	04:40	04:12	03:08
  50	07:39	06:29	05:35	04:55	04:25	03:18
  55	08:05	06:51	05:54	05:12	04:40	03:29
  60	08:34	07:16	06:16	05:31	04:57	03:42
  65	09:08	07:44	06:40	05:52	05:16	03:56
  70	09:46	08:16	07:08	06:17	05:38	04:13
  75	10:30	08:54	07:40	06:45	06:03	04:32
  80	11:21	09:38	08:18	07:18	06:33	04:54
  85	12:47	10:50	09:21	08:13	07:23	05:31
  90	15:25	13:04	11:16	09:55	08:54	06:39

• Возраст	Новичок	Любитель	Средний уровень	Продвинутый	Элита	Воин
  10	12:52	10:54	09:24	08:16	07:25	05:33
  15	11:33	09:47	08:26	07:25	06:40	04:59
  20	10:59	09:19	08:02	07:04	06:21	04:45
  25	10:59	09:19	08:02	07:04	06:21	04:45
  30	10:59	09:19	08:02	07:04	06:21	04:45
  35	11:04	09:23	08:05	07:07	06:23	04:46
  40	11:17	09:34	08:15	07:16	06:31	04:52
  45	11:42	09:55	08:33	07:31	06:45	05:03
  50	12:18	10:25	08:59	07:55	07:06	05:18
  55	13:00	11:01	09:30	08:22	07:30	05:37
  60	13:48	11:42	10:05	08:52	07:58	05:57
  65	14:42	12:27	10:45	09:27	08:29	06:20
  70	15:43	13:19	11:29	10:06	09:04	06:47
  75	16:53	14:19	12:21	10:52	09:45	07:17
  80	18:17	15:29	13:22	11:45	10:33	07:53
  85	20:35	17:27	15:03	13:14	11:53	08:53
  90	24:48	21:01	18:08	15:57	14:19	10:42

Что означают беговые способности?

• Новичок: Это человек, который недавно начал заниматься бегом, имея опыт хотя бы месяц. Быть быстрее 5% бегунов означает, что он только начинает свой путь и у него есть большой потенциал для улучшения.
• Любитель: Бегун-любитель регулярно занимается бегом не менее шести месяцев и быстрее 20% бегунов. Это демонстрирует прогресс и приверженность бегу.
• Средний уровень: Бегун этого уровня занимается бегом стабильно не менее двух лет и быстрее 50% бегунов, что ставит его прямо в середину списка. Это указывает на значительную приверженность бегу и достижение определенного уровня мастерства.
• Продвинутый: С опытом бега более пяти лет и скоростью, превышающей 80% бегунов, продвинутые бегуны демонстрируют долгосрочную преданность и, вероятно, достигли значительного личного прогресса.
• Элита: Элитные бегуны - это посвященные атлеты, которые быстрее 95% бегунов и посвятили более пяти лет становлению конкурентоспособными. Эта категория означает высокий уровень достижений и приверженность совершенству в беге.
• Воин: Быстрее 99% бегунов. Бегун-воин не только посвятил многие годы бегу, но и достиг значительных успехов в соревнованиях, возможно, включая победы в престижных гонках или постоянное нахождение в верхних строчках рейтингов на соревнованиях.