Нормативы бега на 1 милю – Стандарты бега по возрасту и способностям
Какое хорошее время пробега на 1 милю?
Хорошее время на дистанции 1 миля составляет 07:04. Это среднее время на дистанции 1 миля для всех возрастов и полов. Самое быстрое время на дистанции 1 миля составляет 04:08.
Время мужчин на дистанции 1 миля
Хорошее время на дистанции 1 миля для мужчины составляет 06:38. Это среднее время на дистанции 1 миля среди мужчин всех возрастов. Самое быстрое время на дистанции 1 миля, показанное мужчиной, составляет 04:08.
Среднее время на дистанции 1 миля в зависимости от возраста и уровня подготовки
-
Возраст Новичок Любитель Средний уровень Продвинутый Элита Воин 10 11:16 09:20 07:55 06:54 06:09 04:57 15 09:45 08:05 06:51 05:58 05:19 04:17 20 09:25 07:48 06:38 05:46 05:08 04:08 25 09:25 07:48 06:38 05:46 05:08 04:08 30 09:26 07:49 06:38 05:46 05:09 04:08 35 09:35 07:56 06:44 05:52 05:14 04:12 40 09:55 08:13 06:58 06:04 05:25 04:21 45 10:17 08:31 07:14 06:18 05:37 04:31 50 10:42 08:51 07:31 06:33 05:50 04:42 55 11:08 09:13 07:49 06:49 06:04 04:53 60 11:36 09:37 08:09 07:06 06:20 05:06 65 12:07 10:02 08:31 07:25 06:37 05:19 70 12:43 10:32 08:57 07:47 06:57 05:35 75 13:40 11:20 09:37 08:22 07:28 06:00 80 15:08 12:32 10:38 09:16 08:15 06:38 85 17:25 14:26 12:15 10:40 09:30 07:39 90 21:13 17:35 14:55 12:59 11:35 09:19 -
Возраст Новичок Любитель Средний уровень Продвинутый Элита Воин 10 07:00 05:48 04:55 04:17 03:49 03:04 15 06:04 05:01 04:16 03:43 03:18 02:40 20 05:51 04:51 04:07 03:35 03:12 02:34 25 05:51 04:51 04:07 03:35 03:12 02:34 30 05:52 04:51 04:07 03:35 03:12 02:34 35 05:57 04:56 04:11 03:39 03:15 02:37 40 06:10 05:06 04:20 03:46 03:22 02:42 45 06:24 05:18 04:30 03:55 03:29 02:48 50 06:39 05:30 04:40 04:04 03:37 02:55 55 06:55 05:44 04:52 04:14 03:46 03:02 60 07:13 05:58 05:04 04:25 03:56 03:10 65 07:32 06:14 05:18 04:36 04:06 03:18 70 07:54 06:33 05:34 04:50 04:19 03:28 75 08:30 07:02 05:58 05:12 04:38 03:44 80 09:24 07:47 06:37 05:45 05:08 04:08 85 10:49 08:58 07:37 06:37 05:54 04:45 90 13:11 10:55 09:16 08:04 07:12 05:47 -
Возраст Новичок Любитель Средний уровень Продвинутый Элита Воин 10 11:16 09:20 07:55 06:54 06:09 04:57 15 09:45 08:05 06:51 05:58 05:19 04:17 20 09:25 07:48 06:38 05:46 05:08 04:08 25 09:25 07:48 06:38 05:46 05:08 04:08 30 09:26 07:49 06:38 05:46 05:09 04:08 35 09:35 07:56 06:44 05:52 05:14 04:12 40 09:55 08:13 06:58 06:04 05:25 04:21 45 10:17 08:31 07:14 06:18 05:37 04:31 50 10:42 08:51 07:31 06:33 05:50 04:42 55 11:08 09:13 07:49 06:49 06:04 04:53 60 11:36 09:37 08:09 07:06 06:20 05:06 65 12:07 10:02 08:31 07:25 06:37 05:19 70 12:43 10:32 08:57 07:47 06:57 05:35 75 13:40 11:19 09:37 08:22 07:28 06:00 80 15:08 12:32 10:38 09:16 08:15 06:38 85 17:25 14:26 12:15 10:40 09:30 07:39 90 21:13 17:35 14:55 12:59 11:35 09:19
Время женщин на дистанции 1 миля
Хорошее время на дистанции 1 миля для женщины составляет 07:44. Это среднее время на дистанции 1 миля среди женщин всех возрастов. Самое быстрое время на дистанции 1 миля, показанное женщиной, составляет 04:45.
Среднее время на дистанции 1 миля в зависимости от возраста и уровня подготовки
-
Возраст Новичок Любитель Средний уровень Продвинутый Элита Воин 10 12:29 10:32 09:03 07:57 07:08 05:33 15 11:12 09:27 08:08 07:08 06:24 04:59 20 10:40 09:00 07:44 06:48 06:06 04:45 25 10:40 09:00 07:44 06:48 06:06 04:45 30 10:40 09:00 07:44 06:48 06:06 04:45 35 10:44 09:04 07:47 06:50 06:08 04:46 40 10:58 09:15 07:57 06:59 06:16 04:52 45 11:21 09:35 08:14 07:14 06:29 05:03 50 11:56 10:04 08:40 07:36 06:49 05:18 55 12:37 10:39 09:10 08:02 07:13 05:37 60 13:24 11:18 09:43 08:32 07:39 05:57 65 14:16 12:02 10:21 09:05 08:09 06:20 70 15:15 12:52 11:04 09:43 08:43 06:47 75 16:23 13:50 11:53 10:26 09:22 07:17 80 17:45 14:58 12:52 11:18 10:08 07:53 85 19:59 16:52 14:30 12:43 11:25 08:53 90 24:05 20:19 17:28 15:20 13:45 10:42 -
Возраст Новичок Любитель Средний уровень Продвинутый Элита Воин 10 07:45 06:33 05:38 04:56 04:26 03:27 15 06:58 05:53 05:03 04:26 03:59 03:06 20 06:38 05:36 04:49 04:13 03:47 02:57 25 06:38 05:36 04:49 04:13 03:47 02:57 30 06:38 05:36 04:49 04:13 03:47 02:57 35 06:40 05:38 04:50 04:15 03:49 02:58 40 06:49 05:45 04:56 04:20 03:53 03:02 45 07:03 05:57 05:07 04:30 04:02 03:08 50 07:25 06:16 05:23 04:43 04:14 03:18 55 07:51 06:37 05:41 05:00 04:29 03:29 60 08:19 07:01 06:02 05:18 04:45 03:42 65 08:52 07:29 06:26 05:39 05:04 03:56 70 09:29 08:00 06:53 06:02 05:25 04:13 75 10:11 08:36 07:23 06:29 05:49 04:32 80 11:01 09:18 08:00 07:01 06:18 04:54 85 12:25 10:29 09:00 07:54 07:05 05:31 90 14:58 12:37 10:51 09:32 08:33 06:39 -
Возраст Новичок Любитель Средний уровень Продвинутый Элита Воин 10 12:29 10:32 09:03 07:57 07:08 05:33 15 11:12 09:27 08:08 07:08 06:24 04:59 20 10:40 09:00 07:44 06:48 06:06 04:45 25 10:40 09:00 07:44 06:48 06:06 04:45 30 10:40 09:00 07:44 06:48 06:06 04:45 35 10:44 09:04 07:47 06:50 06:08 04:46 40 10:58 09:15 07:57 06:59 06:16 04:52 45 11:21 09:35 08:14 07:14 06:29 05:03 50 11:56 10:04 08:40 07:36 06:49 05:18 55 12:37 10:39 09:10 08:02 07:13 05:37 60 13:24 11:18 09:43 08:32 07:39 05:57 65 14:16 12:02 10:21 09:05 08:09 06:20 70 15:15 12:52 11:04 09:43 08:43 06:47 75 16:23 13:50 11:53 10:26 09:22 07:17 80 17:45 14:58 12:52 11:18 10:08 07:53 85 19:59 16:52 14:30 12:43 11:25 08:53 90 24:05 20:19 17:28 15:20 13:45 10:42
Что означают беговые способности?
- Новичок: Это человек, который недавно начал заниматься бегом, имея опыт хотя бы месяц. Быть быстрее 5% бегунов означает, что он только начинает свой путь и у него есть большой потенциал для улучшения.
- Любитель: Бегун-любитель регулярно занимается бегом не менее шести месяцев и быстрее 20% бегунов. Это демонстрирует прогресс и приверженность бегу.
- Средний уровень: Бегун этого уровня занимается бегом стабильно не менее двух лет и быстрее 50% бегунов, что ставит его прямо в середину списка. Это указывает на значительную приверженность бегу и достижение определенного уровня мастерства.
- Продвинутый: С опытом бега более пяти лет и скоростью, превышающей 80% бегунов, продвинутые бегуны демонстрируют долгосрочную преданность и, вероятно, достигли значительного личного прогресса.
- Элита: Элитные бегуны - это посвященные атлеты, которые быстрее 95% бегунов и посвятили более пяти лет становлению конкурентоспособными. Эта категория означает высокий уровень достижений и приверженность совершенству в беге.
- Воин: Быстрее 99% бегунов. Бегун-воин не только посвятил многие годы бегу, но и достиг значительных успехов в соревнованиях, возможно, включая победы в престижных гонках или постоянное нахождение в верхних строчках рейтингов на соревнованиях.
Дисклеймер
Содержание данной статьи предназначено только для общей информации и не должно рассматриваться в качестве замены медицинских советов вашего лечащего врача или другого специалиста из сферы здравоохранения. ООО «ЦРЛ» (Интернет-магазин «Дисо» «Нутримун») не несет ответственности и не может быть привлечено к таковой за любой диагноз, который может поставить пользователь на основании содержания данного сайта. Всегда обращайтесь за консультацией к вашему врачу, если у вас возникают опасения по поводу вашего здоровья.
Добавить комментарий