Нормативы бега на 10 миль – Стандарты бега по возрасту и способностям
Какое хорошее время пробега на 10 миль?
Хорошее время на дистанции 10 миль составляет 01:22:34. Это среднее время на дистанции 10 миль для всех возрастов и полов. Самое быстрое время на дистанции 10 миль составляет 44:14.
Время мужчин на дистанции 10 миль
Хорошее время на дистанции 10 миль для мужчины составляет 01:17:32. Это среднее время на дистанции 10 миль среди мужчин всех возрастов. Самое быстрое время на дистанции 10 миль, показанное мужчиной, составляет 44:14.
Среднее время на дистанции 10 миль в зависимости от возраста и уровня подготовки
-
Возраст Новичок Любитель Средний уровень Продвинутый Элита Воин 10 02:10:11 01:48:40 01:32:47 01:21:08 01:12:35 52:56 15 01:52:40 01:34:02 01:20:18 01:10:13 01:02:49 45:48 20 01:48:47 01:30:48 01:17:32 01:07:48 01:00:39 44:14 25 01:48:47 01:30:48 01:17:32 01:07:48 01:00:39 44:14 30 01:48:47 01:30:48 01:17:32 01:07:48 01:00:39 44:14 35 01:49:31 01:31:25 01:18:04 01:08:15 01:01:04 44:32 40 01:52:27 01:33:51 01:20:09 01:10:05 01:02:42 45:43 45 01:57:04 01:37:42 01:23:26 01:12:57 01:05:16 47:36 50 02:02:06 01:41:55 01:27:02 01:16:06 01:08:05 49:39 55 02:07:36 01:46:30 01:30:57 01:19:32 01:11:09 51:53 60 02:13:37 01:51:32 01:35:15 01:23:17 01:14:30 54:20 65 02:20:14 01:57:03 01:39:57 01:27:24 01:18:11 57:01 70 02:27:33 02:03:09 01:45:10 01:31:57 01:22:16 59:59 75 02:37:34 02:11:31 01:52:18 01:38:12 01:27:51 01:04:04 80 02:53:37 02:24:54 02:03:44 01:48:12 01:36:48 01:10:35 85 03:19:16 02:46:20 02:22:02 02:04:11 01:51:06 01:21:01 90 04:02:43 03:22:35 02:53:00 02:31:16 02:15:19 01:38:41 -
Возраст Новичок Любитель Средний уровень Продвинутый Элита Воин 10 08:05 06:45 05:46 05:02 04:31 03:17 15 07:00 05:51 04:59 04:22 03:54 02:51 20 06:46 05:39 04:49 04:13 03:46 02:45 25 06:46 05:39 04:49 04:13 03:46 02:45 30 06:46 05:39 04:49 04:13 03:46 02:45 35 06:48 05:41 04:51 04:14 03:48 02:46 40 06:59 05:50 04:59 04:21 03:54 02:50 45 07:16 06:04 05:11 04:32 04:03 02:57 50 07:35 06:20 05:24 04:44 04:14 03:05 55 07:56 06:37 05:39 04:56 04:25 03:13 60 08:18 06:56 05:55 05:10 04:38 03:23 65 08:43 07:16 06:13 05:26 04:52 03:33 70 09:10 07:39 06:32 05:43 05:07 03:44 75 09:47 08:10 06:59 06:06 05:28 03:59 80 10:47 09:00 07:41 06:43 06:01 04:23 85 12:23 10:20 08:50 07:43 06:54 05:02 90 15:05 12:35 10:45 09:24 08:25 06:08 -
Возраст Новичок Любитель Средний уровень Продвинутый Элита Воин 10 13:01 10:52 09:17 08:07 07:16 05:18 15 11:16 09:24 08:02 07:01 06:17 04:35 20 10:53 09:05 07:45 06:47 06:04 04:25 25 10:53 09:05 07:45 06:47 06:04 04:25 30 10:53 09:05 07:45 06:47 06:04 04:25 35 10:57 09:08 07:48 06:50 06:06 04:27 40 11:15 09:23 08:01 07:00 06:16 04:34 45 11:42 09:46 08:21 07:18 06:32 04:46 50 12:13 10:11 08:42 07:37 06:48 04:58 55 12:46 10:39 09:06 07:57 07:07 05:11 60 13:22 11:09 09:31 08:20 07:27 05:26 65 14:01 11:42 10:00 08:44 07:49 05:42 70 14:45 12:19 10:31 09:12 08:14 06:00 75 15:45 13:09 11:14 09:49 08:47 06:24 80 17:22 14:29 12:22 10:49 09:41 07:04 85 19:56 16:38 14:12 12:25 11:07 08:06 90 24:16 20:15 17:18 15:08 13:32 09:52
Время женщин на дистанции 10 миль
Хорошее время на дистанции 10 миль для женщины составляет 01:30:04. Это среднее время на дистанции 10 миль среди женщин всех возрастов. Самое быстрое время на дистанции 10 миль, показанное женщиной, составляет 49:29.
Среднее время на дистанции 10 миль в зависимости от возраста и уровня подготовки
-
Возраст Новичок Любитель Средний уровень Продвинутый Элита Воин 10 02:29:06 02:06:44 01:49:37 01:36:42 01:27:01 01:00:14 15 02:11:41 01:51:55 01:36:48 01:25:24 01:16:51 53:12 20 02:02:49 01:44:23 01:30:17 01:19:39 01:11:41 49:37 25 02:02:30 01:44:07 01:30:04 01:19:27 01:11:30 49:29 30 02:02:35 01:44:12 01:30:07 01:19:30 01:11:33 49:31 35 02:03:53 01:45:18 01:31:05 01:20:21 01:12:18 50:03 40 02:06:50 01:47:48 01:33:15 01:22:15 01:14:02 51:14 45 02:11:40 01:51:54 01:36:48 01:25:23 01:16:51 53:11 50 02:18:44 01:57:55 01:42:00 01:29:58 01:20:58 56:03 55 02:27:16 02:05:10 01:48:16 01:35:30 01:25:57 59:30 60 02:36:56 02:13:23 01:55:22 01:41:46 01:31:36 01:03:24 65 02:47:56 02:22:44 02:03:27 01:48:54 01:38:01 01:07:50 70 03:00:36 02:33:30 02:12:46 01:57:07 01:45:24 01:12:57 75 03:15:21 02:46:02 02:23:37 02:06:41 01:54:01 01:18:55 80 03:35:34 03:03:13 02:38:28 02:19:47 02:05:49 01:27:05 85 04:10:00 03:32:29 03:03:48 02:42:08 02:25:55 01:41:00 90 05:12:30 04:25:37 03:49:45 03:22:40 03:02:23 02:06:15 -
Возраст Новичок Любитель Средний уровень Продвинутый Элита Воин 10 09:16 07:52 06:49 06:00 05:24 03:45 15 08:11 06:57 06:01 05:18 04:47 03:18 20 07:38 06:29 05:37 04:57 04:27 03:05 25 07:37 06:28 05:36 04:56 04:27 03:05 30 07:37 06:28 05:36 04:56 04:27 03:05 35 07:42 06:33 05:40 05:00 04:30 03:07 40 07:53 06:42 05:48 05:07 04:36 03:11 45 08:11 06:57 06:01 05:18 04:46 03:18 50 08:37 07:20 06:20 05:35 05:02 03:29 55 09:09 07:47 06:44 05:56 05:20 03:42 60 09:45 08:17 07:10 06:19 05:41 03:56 65 10:26 08:52 07:40 06:46 06:05 04:13 70 11:13 09:32 08:15 07:17 06:33 04:32 75 12:08 10:19 08:55 07:52 07:05 04:54 80 13:24 11:23 09:51 08:41 07:49 05:25 85 15:32 13:12 11:25 10:04 09:04 06:17 90 19:25 16:30 14:17 12:36 11:20 07:51 -
Возраст Новичок Любитель Средний уровень Продвинутый Элита Воин 10 14:55 12:40 10:58 09:40 08:42 06:01 15 13:10 11:12 09:41 08:32 07:41 05:19 20 12:17 10:26 09:02 07:58 07:10 04:58 25 12:15 10:25 09:00 07:57 07:09 04:57 30 12:16 10:25 09:01 07:57 07:09 04:57 35 12:23 10:32 09:06 08:02 07:14 05:00 40 12:41 10:47 09:19 08:14 07:24 05:07 45 13:10 11:11 09:41 08:32 07:41 05:19 50 13:52 11:47 10:12 09:00 08:06 05:36 55 14:44 12:31 10:50 09:33 08:36 05:57 60 15:42 13:20 11:32 10:11 09:10 06:20 65 16:48 14:16 12:21 10:53 09:48 06:47 70 18:04 15:21 13:17 11:43 10:32 07:18 75 19:32 16:36 14:22 12:40 11:24 07:53 80 21:33 18:19 15:51 13:59 12:35 08:42 85 25:00 21:15 18:23 16:13 14:35 10:06 90 31:15 26:34 22:58 20:16 18:14 12:37
Что означают беговые способности?
- Новичок: Это человек, который недавно начал заниматься бегом, имея опыт хотя бы месяц. Быть быстрее 5% бегунов означает, что он только начинает свой путь и у него есть большой потенциал для улучшения.
- Любитель: Бегун-любитель регулярно занимается бегом не менее шести месяцев и быстрее 20% бегунов. Это демонстрирует прогресс и приверженность бегу.
- Средний уровень: Бегун этого уровня занимается бегом стабильно не менее двух лет и быстрее 50% бегунов, что ставит его прямо в середину списка. Это указывает на значительную приверженность бегу и достижение определенного уровня мастерства.
- Продвинутый: С опытом бега более пяти лет и скоростью, превышающей 80% бегунов, продвинутые бегуны демонстрируют долгосрочную преданность и, вероятно, достигли значительного личного прогресса.
- Элита: Элитные бегуны - это посвященные атлеты, которые быстрее 95% бегунов и посвятили более пяти лет становлению конкурентоспособными. Эта категория означает высокий уровень достижений и приверженность совершенству в беге.
- Воин: Быстрее 99% бегунов. Бегун-воин не только посвятил многие годы бегу, но и достиг значительных успехов в соревнованиях, возможно, включая победы в престижных гонках или постоянное нахождение в верхних строчках рейтингов на соревнованиях.
Дисклеймер
Содержание данной статьи предназначено только для общей информации и не должно рассматриваться в качестве замены медицинских советов вашего лечащего врача или другого специалиста из сферы здравоохранения. ООО «ЦРЛ» (Интернет-магазин «Дисо» «Нутримун») не несет ответственности и не может быть привлечено к таковой за любой диагноз, который может поставить пользователь на основании содержания данного сайта. Всегда обращайтесь за консультацией к вашему врачу, если у вас возникают опасения по поводу вашего здоровья.
Добавить комментарий