Нормативы бега на 3 мили – Стандарты бега по возрасту и способностям
Какое хорошее время пробега на 3 мили?
Хорошее время на дистанции 3 мили составляет 23:06. Это среднее время на дистанции 3 мили для всех возрастов и полов. Самое быстрое время на дистанции 3 мили составляет 12:24.
Время мужчин на дистанции 3 мили
Хорошее время на дистанции 3 мили для мужчины составляет 21:43. Это среднее время на дистанции 3 мили среди мужчин всех возрастов. Самое быстрое время на дистанции 3 мили, показанное мужчиной, составляет 12:24.
Среднее время на дистанции 3 мили в зависимости от возраста и уровня подготовки
-
Возраст Новичок Любитель Средний уровень Продвинутый Элита Воин 10 36:17 30:20 25:58 22:44 20:21 14:50 15 31:24 26:16 22:28 19:40 17:37 12:51 20 30:21 25:22 21:43 19:01 17:01 12:24 25 30:21 25:22 21:43 19:01 17:01 12:24 30 30:21 25:22 21:43 19:01 17:01 12:25 35 30:50 25:47 22:04 19:19 17:18 12:37 40 31:57 26:43 22:52 20:01 17:55 13:04 45 33:11 27:44 23:44 20:47 18:36 13:34 50 34:30 28:51 24:41 21:37 19:21 14:06 55 35:56 30:02 25:42 22:30 20:09 14:41 60 37:29 31:20 26:49 23:29 21:01 15:20 65 39:11 32:45 28:02 24:32 21:58 16:01 70 41:11 34:26 29:28 25:48 23:06 16:50 75 44:16 37:00 31:40 27:44 24:49 18:06 80 48:59 40:58 35:03 30:41 27:29 20:02 85 56:22 47:07 40:19 35:18 31:37 23:03 90 01:08:35 57:20 49:04 42:58 38:28 28:02 -
Возраст Новичок Любитель Средний уровень Продвинутый Элита Воин 10 07:31 06:17 05:23 04:43 04:13 03:04 15 06:30 05:26 04:39 04:05 03:39 02:40 20 06:17 05:15 04:30 03:56 03:32 02:34 25 06:17 05:15 04:30 03:56 03:32 02:34 30 06:17 05:15 04:30 03:56 03:32 02:34 35 06:23 05:20 04:34 04:00 03:35 02:37 40 06:37 05:32 04:44 04:09 03:43 02:42 45 06:52 05:45 04:55 04:18 03:51 02:49 50 07:09 05:58 05:07 04:29 04:00 02:55 55 07:26 06:13 05:19 04:40 04:10 03:03 60 07:46 06:29 05:33 04:52 04:21 03:10 65 08:07 06:47 05:48 05:05 04:33 03:19 70 08:32 07:08 06:06 05:21 04:47 03:29 75 09:10 07:40 06:34 05:45 05:08 03:45 80 10:09 08:29 07:16 06:21 05:41 04:09 85 11:40 09:46 08:21 07:19 06:33 04:46 90 14:12 11:53 10:10 08:54 07:58 05:48 -
Возраст Новичок Любитель Средний уровень Продвинутый Элита Воин 10 12:06 10:07 08:39 07:35 06:47 04:57 15 10:28 08:45 07:29 06:33 05:52 04:17 20 10:07 08:27 07:14 06:20 05:40 04:08 25 10:07 08:27 07:14 06:20 05:40 04:08 30 10:07 08:27 07:14 06:20 05:40 04:08 35 10:17 08:36 07:21 06:26 05:46 04:12 40 10:39 08:54 07:37 06:40 05:58 04:21 45 11:04 09:15 07:55 06:56 06:12 04:31 50 11:30 09:37 08:14 07:12 06:27 04:42 55 11:59 10:01 08:34 07:30 06:43 04:54 60 12:30 10:27 08:56 07:50 07:00 05:07 65 13:04 10:55 09:21 08:11 07:19 05:20 70 13:44 11:29 09:49 08:36 07:42 05:37 75 14:45 12:20 10:33 09:15 08:16 06:02 80 16:20 13:39 11:41 10:14 09:10 06:41 85 18:47 15:42 13:26 11:46 10:32 07:41 90 22:52 19:07 16:21 14:19 12:49 09:21
Время женщин на дистанции 3 мили
Хорошее время на дистанции 3 мили для женщины составляет 25:10. Это среднее время на дистанции 3 мили среди женщин всех возрастов. Самое быстрое время на дистанции 3 мили, показанное женщиной, составляет 14:14.
Среднее время на дистанции 3 мили в зависимости от возраста и уровня подготовки
-
Возраст Новичок Любитель Средний уровень Продвинутый Элита Воин 10 39:59 34:00 29:27 26:01 23:27 16:39 15 35:53 30:31 26:26 23:21 21:03 14:57 20 34:10 29:03 25:10 22:14 20:02 14:14 25 34:10 29:03 25:10 22:14 20:02 14:14 30 34:10 29:03 25:10 22:14 20:02 14:14 35 34:23 29:15 25:20 22:23 20:10 14:19 40 35:06 29:51 25:51 22:51 20:35 14:37 45 36:21 30:55 26:47 23:40 21:19 15:08 50 38:14 32:30 28:10 24:53 22:25 15:55 55 40:26 34:23 29:47 26:19 23:43 16:50 60 42:53 36:28 31:36 27:55 25:09 17:52 65 45:40 38:50 33:39 29:44 26:47 19:01 70 48:50 41:32 35:59 31:47 28:39 20:20 75 52:29 44:38 38:40 34:10 30:47 21:51 80 56:49 48:19 41:51 36:59 33:19 23:40 85 01:03:59 54:24 47:08 41:38 37:31 26:38 90 01:17:06 01:05:34 56:48 50:11 45:13 32:06 -
Возраст Новичок Любитель Средний уровень Продвинутый Элита Воин 10 08:17 07:03 06:06 05:23 04:51 03:27 15 07:26 06:19 05:29 04:50 04:22 03:06 20 07:05 06:01 05:13 04:36 04:09 02:57 25 07:05 06:01 05:13 04:36 04:09 02:57 30 07:05 06:01 05:13 04:36 04:09 02:57 35 07:07 06:03 05:15 04:38 04:11 02:58 40 07:16 06:11 05:21 04:44 04:16 03:02 45 07:32 06:24 05:33 04:54 04:25 03:08 50 07:55 06:44 05:50 05:09 04:39 03:18 55 08:22 07:07 06:10 05:27 04:55 03:29 60 08:53 07:33 06:33 05:47 05:13 03:42 65 09:28 08:03 06:58 06:09 05:33 03:56 70 10:07 08:36 07:27 06:35 05:56 04:13 75 10:52 09:15 08:01 07:05 06:23 04:32 80 11:46 10:00 08:40 07:40 06:54 04:54 85 13:15 11:16 09:46 08:37 07:46 05:31 90 15:58 13:35 11:46 10:24 09:22 06:39 -
Возраст Новичок Любитель Средний уровень Продвинутый Элита Воин 10 13:20 11:20 09:49 08:40 07:49 05:33 15 11:58 10:10 08:49 07:47 07:01 04:59 20 11:23 09:41 08:23 07:25 06:41 04:45 25 11:23 09:41 08:23 07:25 06:41 04:45 30 11:23 09:41 08:23 07:25 06:41 04:45 35 11:28 09:45 08:27 07:28 06:43 04:46 40 11:42 09:57 08:37 07:37 06:52 04:52 45 12:07 10:18 08:56 07:53 07:06 05:03 50 12:45 10:50 09:23 08:18 07:28 05:18 55 13:29 11:28 09:56 08:46 07:54 05:37 60 14:18 12:09 10:32 09:18 08:23 05:57 65 15:13 12:57 11:13 09:55 08:56 06:20 70 16:17 13:51 12:00 10:36 09:33 06:47 75 17:30 14:53 12:53 11:23 10:16 07:17 80 18:56 16:06 13:57 12:20 11:06 07:53 85 21:20 18:08 15:43 13:53 12:30 08:53 90 25:42 21:51 18:56 16:44 15:04 10:42
Что означают беговые способности?
- Новичок: Это человек, который недавно начал заниматься бегом, имея опыт хотя бы месяц. Быть быстрее 5% бегунов означает, что он только начинает свой путь и у него есть большой потенциал для улучшения.
- Любитель: Бегун-любитель регулярно занимается бегом не менее шести месяцев и быстрее 20% бегунов. Это демонстрирует прогресс и приверженность бегу.
- Средний уровень: Бегун этого уровня занимается бегом стабильно не менее двух лет и быстрее 50% бегунов, что ставит его прямо в середину списка. Это указывает на значительную приверженность бегу и достижение определенного уровня мастерства.
- Продвинутый: С опытом бега более пяти лет и скоростью, превышающей 80% бегунов, продвинутые бегуны демонстрируют долгосрочную преданность и, вероятно, достигли значительного личного прогресса.
- Элита: Элитные бегуны - это посвященные атлеты, которые быстрее 95% бегунов и посвятили более пяти лет становлению конкурентоспособными. Эта категория означает высокий уровень достижений и приверженность совершенству в беге.
- Воин: Быстрее 99% бегунов. Бегун-воин не только посвятил многие годы бегу, но и достиг значительных успехов в соревнованиях, возможно, включая победы в престижных гонках или постоянное нахождение в верхних строчках рейтингов на соревнованиях.
Дисклеймер
Содержание данной статьи предназначено только для общей информации и не должно рассматриваться в качестве замены медицинских советов вашего лечащего врача или другого специалиста из сферы здравоохранения. ООО «ЦРЛ» (Интернет-магазин «Дисо» «Нутримун») не несет ответственности и не может быть привлечено к таковой за любой диагноз, который может поставить пользователь на основании содержания данного сайта. Всегда обращайтесь за консультацией к вашему врачу, если у вас возникают опасения по поводу вашего здоровья.
Добавить комментарий