Нормативы бега на 5 миль – Стандарты бега по возрасту и способностям
Какое хорошее время пробега на 5 миль?
Хорошее время на дистанции 5 миль составляет 39:31. Это среднее время на дистанции 5 миль для всех возрастов и полов. Самое быстрое время на дистанции 5 миль составляет 21:04.
Время мужчин на дистанции 5 миль
Хорошее время на дистанции 5 миль для мужчины составляет 37:08. Это среднее время на дистанции 5 миль среди мужчин всех возрастов. Самое быстрое время на дистанции 5 миль, показанное мужчиной, составляет 21:04.
Среднее время на дистанции 5 миль в зависимости от возраста и уровня подготовки
-
Возраст Новичок Любитель Средний уровень Продвинутый Элита Воин 10 01:02:13 51:57 44:26 38:56 34:53 25:13 15 53:50 44:58 38:27 33:41 30:11 21:49 20 51:59 43:25 37:08 32:32 29:09 21:04 25 51:59 43:25 37:08 32:32 29:09 21:04 30 51:59 43:25 37:08 32:32 29:09 21:04 35 52:33 43:53 37:32 32:53 29:28 21:18 40 54:12 45:16 38:43 33:55 30:24 21:58 45 56:22 47:04 40:16 35:16 31:36 22:50 50 58:42 49:02 41:56 36:44 32:55 23:47 55 01:01:15 51:09 43:45 38:19 34:21 24:49 60 01:04:01 53:27 45:43 40:03 35:54 25:56 65 01:07:03 55:59 47:53 41:57 37:36 27:10 70 01:10:24 58:48 50:17 44:03 39:29 28:32 75 01:15:17 01:02:52 53:46 47:06 42:13 30:30 80 01:22:58 01:09:17 59:16 51:55 46:31 33:37 85 01:35:09 01:19:27 01:07:58 59:32 53:21 38:33 90 01:55:30 01:36:27 01:22:30 01:12:16 01:04:46 46:48 -
Возраст Новичок Любитель Средний уровень Продвинутый Элита Воин 10 07:44 06:27 05:31 04:50 04:20 03:08 15 06:41 05:35 04:47 04:11 03:45 02:43 20 06:28 05:24 04:37 04:03 03:37 02:37 25 06:28 05:24 04:37 04:03 03:37 02:37 30 06:28 05:24 04:37 04:03 03:37 02:37 35 06:32 05:27 04:40 04:05 03:40 02:39 40 06:44 05:38 04:49 04:13 03:47 02:44 45 07:00 05:51 05:00 04:23 03:56 02:50 50 07:18 06:06 05:13 04:34 04:05 02:57 55 07:37 06:21 05:26 04:46 04:16 03:05 60 07:57 06:39 05:41 04:59 04:28 03:13 65 08:20 06:57 05:57 05:13 04:40 03:23 70 08:45 07:18 06:15 05:28 04:54 03:33 75 09:21 07:49 06:41 05:51 05:15 03:47 80 10:19 08:37 07:22 06:27 05:47 04:11 85 11:49 09:52 08:27 07:24 06:38 04:47 90 14:21 11:59 10:15 08:59 08:03 05:49 -
Возраст Новичок Любитель Средний уровень Продвинутый Элита Воин 10 12:27 10:23 08:53 07:47 06:59 05:03 15 10:46 09:00 07:41 06:44 06:02 04:22 20 10:24 08:41 07:26 06:30 05:50 04:13 25 10:24 08:41 07:26 06:30 05:50 04:13 30 10:24 08:41 07:26 06:30 05:50 04:13 35 10:31 08:47 07:30 06:35 05:54 04:16 40 10:50 09:03 07:45 06:47 06:05 04:24 45 11:16 09:25 08:03 07:03 06:19 04:34 50 11:44 09:48 08:23 07:21 06:35 04:45 55 12:15 10:14 08:45 07:40 06:52 04:58 60 12:48 10:41 09:09 08:01 07:11 05:11 65 13:25 11:12 09:35 08:23 07:31 05:26 70 14:05 11:46 10:03 08:49 07:54 05:42 75 15:03 12:34 10:45 09:25 08:27 06:06 80 16:36 13:51 11:51 10:23 09:18 06:43 85 19:02 15:53 13:36 11:54 10:40 07:43 90 23:06 19:17 16:30 14:27 12:57 09:22
Время женщин на дистанции 5 миль
Хорошее время на дистанции 5 миль для женщины составляет 43:04. Это среднее время на дистанции 5 миль среди женщин всех возрастов. Самое быстрое время на дистанции 5 миль, показанное женщиной, составляет 23:50.
Среднее время на дистанции 5 миль в зависимости от возраста и уровня подготовки
-
Возраст Новичок Любитель Средний уровень Продвинутый Элита Воин 10 01:09:48 59:17 51:18 45:19 40:51 28:24 15 01:02:03 52:42 45:37 40:17 36:19 25:15 20 58:35 49:45 43:04 38:02 34:17 23:50 25 58:35 49:45 43:04 38:02 34:17 23:50 30 58:38 49:48 43:06 38:04 34:19 23:51 35 59:16 50:20 43:34 38:29 34:41 24:07 40 01:00:39 51:31 44:35 39:23 35:29 24:40 45 01:02:53 53:24 46:13 40:50 36:48 25:35 50 01:06:08 56:10 48:37 42:56 38:42 26:54 55 01:10:02 59:29 51:29 45:28 40:59 28:30 60 01:14:25 01:03:12 54:42 48:19 43:33 30:17 65 01:19:24 01:07:26 58:22 51:33 46:28 32:18 70 01:25:05 01:12:16 01:02:33 55:15 49:47 34:37 75 01:31:39 01:17:50 01:07:22 59:30 53:38 37:17 80 01:40:23 01:25:15 01:13:47 01:05:10 58:44 40:50 85 01:55:18 01:37:55 01:24:45 01:14:51 01:07:28 46:54 90 02:22:07 02:00:42 01:44:28 01:32:16 01:23:10 57:49 -
Возраст Новичок Любитель Средний уровень Продвинутый Элита Воин 10 08:40 07:22 06:23 05:38 05:05 03:32 15 07:43 06:33 05:40 05:00 04:31 03:08 20 07:17 06:11 05:21 04:44 04:16 02:58 25 07:17 06:11 05:21 04:44 04:16 02:58 30 07:17 06:11 05:21 04:44 04:16 02:58 35 07:22 06:15 05:25 04:47 04:19 03:00 40 07:32 06:24 05:32 04:54 04:25 03:04 45 07:49 06:38 05:45 05:04 04:34 03:11 50 08:13 06:59 06:02 05:20 04:49 03:21 55 08:42 07:24 06:24 05:39 05:06 03:32 60 09:15 07:51 06:48 06:00 05:25 03:46 65 09:52 08:23 07:15 06:24 05:46 04:01 70 10:34 08:59 07:46 06:52 06:11 04:18 75 11:23 09:40 08:22 07:24 06:40 04:38 80 12:28 10:36 09:10 08:06 07:18 05:05 85 14:20 12:10 10:32 09:18 08:23 05:50 90 17:40 15:00 12:59 11:28 10:20 07:11 -
Возраст Новичок Любитель Средний уровень Продвинутый Элита Воин 10 13:58 11:51 10:16 09:04 08:10 05:41 15 12:25 10:32 09:07 08:03 07:16 05:03 20 11:43 09:57 08:37 07:36 06:51 04:46 25 11:43 09:57 08:37 07:36 06:51 04:46 30 11:44 09:58 08:37 07:37 06:52 04:46 35 11:51 10:04 08:43 07:42 06:56 04:49 40 12:08 10:18 08:55 07:53 07:06 04:56 45 12:35 10:41 09:15 08:10 07:22 05:07 50 13:14 11:14 09:43 08:35 07:44 05:23 55 14:00 11:54 10:18 09:06 08:12 05:42 60 14:53 12:38 10:56 09:40 08:43 06:03 65 15:53 13:29 11:40 10:19 09:18 06:28 70 17:01 14:27 12:31 11:03 09:57 06:55 75 18:20 15:34 13:28 11:54 10:44 07:27 80 20:05 17:03 14:45 13:02 11:45 08:10 85 23:03 19:35 16:57 14:58 13:30 09:23 90 28:25 24:08 20:54 18:27 16:38 11:34
Что означают беговые способности?
- Новичок: Это человек, который недавно начал заниматься бегом, имея опыт хотя бы месяц. Быть быстрее 5% бегунов означает, что он только начинает свой путь и у него есть большой потенциал для улучшения.
- Любитель: Бегун-любитель регулярно занимается бегом не менее шести месяцев и быстрее 20% бегунов. Это демонстрирует прогресс и приверженность бегу.
- Средний уровень: Бегун этого уровня занимается бегом стабильно не менее двух лет и быстрее 50% бегунов, что ставит его прямо в середину списка. Это указывает на значительную приверженность бегу и достижение определенного уровня мастерства.
- Продвинутый: С опытом бега более пяти лет и скоростью, превышающей 80% бегунов, продвинутые бегуны демонстрируют долгосрочную преданность и, вероятно, достигли значительного личного прогресса.
- Элита: Элитные бегуны - это посвященные атлеты, которые быстрее 95% бегунов и посвятили более пяти лет становлению конкурентоспособными. Эта категория означает высокий уровень достижений и приверженность совершенству в беге.
- Воин: Быстрее 99% бегунов. Бегун-воин не только посвятил многие годы бегу, но и достиг значительных успехов в соревнованиях, возможно, включая победы в престижных гонках или постоянное нахождение в верхних строчках рейтингов на соревнованиях.
Дисклеймер
Содержание данной статьи предназначено только для общей информации и не должно рассматриваться в качестве замены медицинских советов вашего лечащего врача или другого специалиста из сферы здравоохранения. ООО «ЦРЛ» (Интернет-магазин «Дисо» «Нутримун») не несет ответственности и не может быть привлечено к таковой за любой диагноз, который может поставить пользователь на основании содержания данного сайта. Всегда обращайтесь за консультацией к вашему врачу, если у вас возникают опасения по поводу вашего здоровья.
Добавить комментарий