Нормативы бега на полумарафон (21.1K) – Стандарты бега по возрасту и способностям
Какое хорошее время пробега на полумарафон (21.1K)?
Хорошее время полумарафона составляет 01:50:15. Это среднее время полумарафона для всех возрастов и полов. Самое быстрое время полумарафона составляет 58:01.
Время мужчин на полумарафоне
Хорошее время полумарафона для мужчины составляет 01:43:33. Это среднее время полумарафона среди мужчин всех возрастов. Самое быстрое время полумарафона, показанное мужчиной, составляет 58:01.
Среднее время полумарафона в зависимости от возраста и уровня подготовки
-
Возраст Новичок Любитель Средний уровень Продвинутый Элита Воин 10 02:53:28 02:25:01 02:03:56 01:48:22 01:36:56 01:09:26 15 02:30:07 02:05:30 01:47:15 01:33:47 01:23:53 01:00:05 20 02:24:57 02:01:11 01:43:33 01:30:33 01:21:00 58:01 25 02:24:57 02:01:11 01:43:33 01:30:33 01:21:00 58:01 30 02:24:57 02:01:11 01:43:33 01:30:33 01:21:00 58:01 35 02:25:45 02:01:51 01:44:08 01:31:03 01:21:26 58:20 40 02:29:29 02:04:59 01:46:48 01:33:24 01:23:32 59:50 45 02:35:40 02:10:09 01:51:13 01:37:15 01:26:59 01:02:19 50 02:42:28 02:15:49 01:56:04 01:41:30 01:30:47 01:05:02 55 02:49:52 02:22:01 02:01:22 01:46:07 01:34:55 01:07:59 60 02:57:59 02:28:48 02:07:09 01:51:12 01:39:27 01:11:14 65 03:06:54 02:36:16 02:13:32 01:56:46 01:44:26 01:14:49 70 03:16:47 02:44:31 02:20:35 02:02:56 01:49:57 01:18:46 75 03:30:19 02:55:50 02:30:15 02:11:24 01:57:31 01:24:11 80 03:52:02 03:13:59 02:45:46 02:24:57 02:09:39 01:32:52 85 04:26:50 03:43:05 03:10:39 02:46:42 02:29:06 01:46:48 90 05:26:01 04:32:34 03:52:55 03:23:41 03:02:10 02:10:30 -
Возраст Новичок Любитель Средний уровень Продвинутый Элита Воин 10 08:13 06:52 05:52 05:08 04:36 03:17 15 07:07 05:57 05:05 04:27 03:59 02:51 20 06:52 05:45 04:55 04:18 03:50 02:45 25 06:52 05:45 04:55 04:18 03:50 02:45 30 06:52 05:45 04:55 04:18 03:50 02:45 35 06:54 05:47 04:56 04:19 03:52 02:46 40 07:05 05:55 05:04 04:26 03:58 02:50 45 07:23 06:10 05:16 04:37 04:07 02:57 50 07:42 06:26 05:30 04:49 04:18 03:05 55 08:03 06:44 05:45 05:02 04:30 03:13 60 08:26 07:03 06:02 05:16 04:43 03:23 65 08:52 07:24 06:20 05:32 04:57 03:33 70 09:20 07:48 06:40 05:50 05:13 03:44 75 09:58 08:20 07:07 06:14 05:34 03:59 80 11:00 09:12 07:51 06:52 06:09 04:24 85 12:39 10:34 09:02 07:54 07:04 05:04 90 15:27 12:55 11:02 09:39 08:38 06:11 -
Возраст Новичок Любитель Средний уровень Продвинутый Элита Воин 10 13:14 11:04 09:27 08:16 07:24 05:18 15 11:27 09:34 08:11 07:09 06:24 04:35 20 11:03 09:15 07:54 06:54 06:11 04:26 25 11:03 09:15 07:54 06:54 06:11 04:26 30 11:03 09:15 07:54 06:54 06:11 04:26 35 11:07 09:18 07:57 06:57 06:13 04:27 40 11:24 09:32 08:09 07:07 06:22 04:34 45 11:52 09:56 08:29 07:25 06:38 04:45 50 12:24 10:22 08:51 07:45 06:55 04:58 55 12:57 10:50 09:15 08:06 07:14 05:11 60 13:35 11:21 09:42 08:29 07:35 05:26 65 14:15 11:55 10:11 08:54 07:58 05:42 70 15:01 12:33 10:43 09:23 08:23 06:00 75 16:03 13:25 11:28 10:01 08:58 06:25 80 17:42 14:48 12:39 11:03 09:53 07:05 85 20:21 17:01 14:33 12:43 11:22 08:09 90 24:52 20:47 17:46 15:32 13:54 09:57
Время женщин на полумарафоне
Хорошее время полумарафона для женщины составляет 02:00:12. Это среднее время полумарафона среди женщин всех возрастов. Самое быстрое время полумарафона, показанное женщиной, составляет 01:04:31.
Среднее время полумарафона в зависимости от возраста и уровня подготовки
-
Возраст Новичок Любитель Средний уровень Продвинутый Элита Воин 10 03:24:32 02:54:12 02:30:51 02:13:09 01:59:51 01:20:58 15 02:58:13 02:31:46 02:11:26 01:56:01 01:44:26 01:10:33 20 02:44:14 02:19:52 02:01:07 01:46:54 01:36:14 01:05:01 25 02:42:59 02:18:48 02:00:12 01:46:06 01:35:30 01:04:31 30 02:43:02 02:18:50 02:00:14 01:46:08 01:35:32 01:04:32 35 02:44:34 02:20:09 02:01:22 01:47:07 01:36:26 01:05:09 40 02:48:23 02:23:24 02:04:11 01:49:37 01:38:40 01:06:39 45 02:54:51 02:28:55 02:08:57 01:53:49 01:42:28 01:09:13 50 03:04:28 02:37:06 02:16:03 02:00:05 01:48:06 01:13:01 55 03:16:00 02:46:55 02:24:34 02:07:36 01:54:51 01:17:35 60 03:29:05 02:58:04 02:34:12 02:16:06 02:02:31 01:22:46 65 03:44:02 03:10:47 02:45:14 02:25:50 02:11:16 01:28:41 70 04:01:16 03:25:28 02:57:57 02:37:04 02:21:23 01:35:31 75 04:21:24 03:42:37 03:12:47 02:50:10 02:33:10 01:43:29 80 04:48:34 04:05:45 03:32:49 03:07:51 02:49:05 01:54:14 85 05:35:00 04:45:18 04:07:04 03:38:05 03:16:18 02:12:37 90 06:59:50 05:57:32 05:09:38 04:33:18 04:06:01 02:46:12 -
Возраст Новичок Любитель Средний уровень Продвинутый Элита Воин 10 09:42 08:15 07:09 06:19 05:41 03:50 15 08:27 07:12 06:14 05:30 04:57 03:21 20 07:47 06:38 05:44 05:04 04:34 03:05 25 07:44 06:35 05:42 05:02 04:32 03:03 30 07:44 06:35 05:42 05:02 04:32 03:04 35 07:48 06:39 05:45 05:05 04:34 03:05 40 07:59 06:48 05:53 05:12 04:41 03:10 45 08:17 07:03 06:07 05:24 04:51 03:17 50 08:45 07:27 06:27 05:42 05:07 03:28 55 09:17 07:55 06:51 06:03 05:27 03:41 60 09:55 08:26 07:19 06:27 05:48 03:55 65 10:37 09:03 07:50 06:55 06:13 04:12 70 11:26 09:44 08:26 07:27 06:42 04:32 75 12:23 10:33 09:08 08:04 07:16 04:54 80 13:41 11:39 10:05 08:54 08:01 05:25 85 15:53 13:31 11:43 10:20 09:18 06:17 90 19:54 16:57 14:41 12:57 11:40 07:53 -
Возраст Новичок Любитель Средний уровень Продвинутый Элита Воин 10 15:36 13:17 11:30 10:09 09:09 06:11 15 13:36 11:35 10:02 08:51 07:58 05:23 20 12:32 10:40 09:14 08:09 07:20 04:58 25 12:26 10:35 09:10 08:06 07:17 04:55 30 12:26 10:35 09:10 08:06 07:17 04:55 35 12:33 10:41 09:15 08:10 07:21 04:58 40 12:51 10:56 09:28 08:22 07:32 05:05 45 13:20 11:22 09:50 08:41 07:49 05:17 50 14:04 11:59 10:23 09:10 08:15 05:34 55 14:57 12:44 11:02 09:44 08:46 05:55 60 15:57 13:35 11:46 10:23 09:21 06:19 65 17:05 14:33 12:36 11:07 10:01 06:46 70 18:24 15:40 13:34 11:59 10:47 07:17 75 19:56 16:59 14:42 12:59 11:41 07:54 80 22:01 18:45 16:14 14:20 12:54 08:43 85 25:33 21:46 18:51 16:38 14:58 10:07 90 32:02 27:16 23:37 20:51 18:46 12:41
Что означают беговые способности?
- Новичок: Это человек, который недавно начал заниматься бегом, имея опыт хотя бы месяц. Быть быстрее 5% бегунов означает, что он только начинает свой путь и у него есть большой потенциал для улучшения.
- Любитель: Бегун-любитель регулярно занимается бегом не менее шести месяцев и быстрее 20% бегунов. Это демонстрирует прогресс и приверженность бегу.
- Средний уровень: Бегун этого уровня занимается бегом стабильно не менее двух лет и быстрее 50% бегунов, что ставит его прямо в середину списка. Это указывает на значительную приверженность бегу и достижение определенного уровня мастерства.
- Продвинутый: С опытом бега более пяти лет и скоростью, превышающей 80% бегунов, продвинутые бегуны демонстрируют долгосрочную преданность и, вероятно, достигли значительного личного прогресса.
- Элита: Элитные бегуны - это посвященные атлеты, которые быстрее 95% бегунов и посвятили более пяти лет становлению конкурентоспособными. Эта категория означает высокий уровень достижений и приверженность совершенству в беге.
- Воин: Быстрее 99% бегунов. Бегун-воин не только посвятил многие годы бегу, но и достиг значительных успехов в соревнованиях, возможно, включая победы в престижных гонках или постоянное нахождение в верхних строчках рейтингов на соревнованиях.
Дисклеймер
Содержание данной статьи предназначено только для общей информации и не должно рассматриваться в качестве замены медицинских советов вашего лечащего врача или другого специалиста из сферы здравоохранения. ООО «ЦРЛ» (Интернет-магазин «Дисо» «Нутримун») не несет ответственности и не может быть привлечено к таковой за любой диагноз, который может поставить пользователь на основании содержания данного сайта. Всегда обращайтесь за консультацией к вашему врачу, если у вас возникают опасения по поводу вашего здоровья.
Добавить комментарий