Даже если вы не успели как следует позавтракать дома, обязательно поешьте прежде, чем приступить к работе.
Бодрость приходит лишь после того, как в организм начнёт поступать глюкоза. Съешьте легкий завтрак, – и вы сможете немного приободриться.
Мозговая деятельность тоже активизируется лишь при условии, что вы обеспечили организм «энергетическим зарядом».
На заметку
Не рекомендуется завтракать чашкой кофе, фаст-фудом, сэндвичами, глазированными сырками, семечками, булочками или пирожками.
Все эти продукты быстро насыщают, но, провоцируя быстрое повышение уровня сахара в крови, вскоре снова вызывают острое чувство голода.
Кроме того, эти перекусы (которые едва ли вообще можно назвать завтраком) очень калорийны, а значит, угрожают вам лишними килограммами.
Содержание данной статьи предназначено только для общей информации и не должно рассматриваться в качестве замены медицинских советов вашего лечащего врача или другого специалиста из сферы здравоохранения. ООО «ЦРЛ» (Интернет-магазин «Дисо» «Нутримун») не несет ответственности и не может быть привлечено к таковой за любой диагноз, который может поставить пользователь на основании содержания данного сайта. Всегда обращайтесь за консультацией к вашему врачу, если у вас возникают опасения по поводу вашего здоровья.
Добавить комментарий