Чтобы пикник на природе принес пользу для здоровья, подарил положительные эмоции и заряд бодрости, стоит помнить о нескольких советах:

• Чистота – залог здоровья! Этого никто не отменял, поэтому гигиенические салфетки для обработки рук перед едой в отсутствие водопровода и мыла являются необходимым атрибутом отдыха на природе.
• Как и во время любого приема пищи, на пикнике отдавайте предпочтение здоровым продуктам, ешьте побольше овощей и фруктов.
• Пить достаточное количество чистой воды во время отдыха на природе обязательно, если же этот отдых активный, то объем потребляемой воды должен быть увеличен.
• Лучше всего на пикник брать кондитерские изделия собственного приготовления — это и вкуснее, и полезнее. Отличным выбором станет легкое в приготовлении творожное печенье.
• Перед отъездом домой позаботьтесь об окружающей среде — не забудьте все за собой убрать. Помните о том, что только от нас зависит, какой мир мы оставим в наследство своим детям.

Хотите быть здоровыми и держать тело в тонусе?

Присоединяйтесь к 1000+ людей, кто получает интересные инсайдерские советы и рекомендации на тему здорового образа жизни, правильного питания и тренировок!

Никакого спама, только полезный и интересный контент!